Kaj točno povzroča nizek Hb pri nosečnicah? To je pomembno vprašanje, saj se med nosečnostjo pogosto pojavi znižanje ravni Hb. Poleg tega nizke ravni Hb povzročajo pritožbe in zdravstvene težave pri nosečnicah.
Hb ima vlogo pri vezavi in dostavi kisika po telesu, vključno z plodom. po navedbah Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), je normalna raven Hb za nosečnice okoli 11 gramov/dL. Nizke ravni Hb je treba posvetiti posebno pozornost, da zmanjšate negativne učinke, ki se lahko pojavijo.
Vzroki za nizek Hb med nosečnostjo
Med nosečnostjo je znižanje ravni Hb, ki napreduje v anemijo, povezano s številnimi stanji, kot so povečano tveganje za materinsko smrt, prezgodnji porod in dojenčki z nizko porodno težo.
Vzroki so različni, od prehrane do nekaterih zdravstvenih stanj. Tukaj je razlaga:
podhranjenost
Pomanjkanje železa, folne kisline in vitamina B12 je lahko vzrok nizke ravni Hb med nosečnostjo. To je zato, ker so te tri hranilne snovi potrebne za tvorbo rdečih krvnih celic.
Pomanjkanje železa, folne kisline in vitamina B12 je običajno posledica nezdrave prehrane in prehrane med nosečnostjo.
Trpijo zaradi določenih zdravstvenih stanj
Med nosečnostjo lahko nizek Hb povzročijo tudi bolezni, ki so jih že prebolele nosečnice, kot je talasemija. Talasemija je genetska motnja, zaradi katere se rdeče krvne celice hitreje razgradijo. To bo povzročilo zmanjšanje števila rdečih krvnih celic in ravni Hb.
Do sedaj talasemije ni mogoče preprečiti. Zdravljenje talasemije je na splošno v obliki rutinskih transfuzij krvi, presaditve kostnega mozga ali kirurške odstranitve vranice.
Poleg zgoraj navedenih vzrokov lahko znižanje ravni Hb pri nosečnicah povzroči tudi več drugih dejavnikov, kot so ponavljajoče se krvavitve med nosečnostjo, prisotnost anemije pred nosečnostjo, nosečnost v mladosti, prekomerno bruhanje, nosečnosti, ki se pojavljajo tesno skupaj. ženske.
Kako vzdrževati raven Hb med nosečnostjo
Za vzdrževanje normalne ravni Hb med nosečnostjo lahko nosečnice naredijo naslednje:
Jejte raznovrstno zdravo hrano
Znižane ravni Hb so tesno povezane z ravnmi železa, folne kisline in vitamina B12. Za preprečevanje pomanjkanja teh snovi nosečnicam svetujemo uživanje zelene zelenjave, kot so brokoli, špinača, solata in zelje; in različne vrste sadja, kot so pomaranče, avokado, melone in kivi.
Poleg tega so lahko vir železa tudi različne vrste hrane, kot so meso, ribe, žita, tofu, fižol in jajca. Redno uživanje bo pomagalo zadovoljiti dnevne potrebe po železu nosečnic in preprečiti upad ravni Hb.
Ko pa uživate meso, ribe in njihove predelane izdelke, pazite, da so popolnoma kuhani.
Zagotavljanje ustreznega časa počitka
Nosečnice bi morale poleg uživanja raznolike zdrave hrane tudi dovolj počivati. Kolikor je mogoče, se ukvarjajte z dejavnostmi in dejavnostmi, ki ustrezajo vašim zmožnostim, in se izogibajte dejavnostim, ki vam lahko odvzamejo veliko energije.
Jemanje dodatkov
Med nosečnostjo opravite redne preglede pri zdravniku. To je potrebno, da se vedno spremlja stanje vas in vašega ploda. Če ste vegetarijanec ali imate stanja, ki povečujejo tveganje za nizke ravni Hb, vam lahko zdravnik predpiše dodatke, ki jih morate redno jemati.
Vedeti morate, kaj so vzroki za nizko raven Hb med nosečnostjo, da lahko naredite preventivo in preproste načine za njihovo premagovanje. Če pa je raven Hb še vedno nizka, čeprav ste izvajali zgornje metode, se morate posvetovati z ginekologom, da dobite pravo zdravljenje.