Nekatere nosečnice lahko doživijo otekanje v določenih delih telesa ali edem. Zaradi otekanja nog se nosečnice pogosto počutijo neprijetno in se težko premikajo. Kako jo rešiti?
Otekanje stopal med nosečnostjo je pravzaprav naravna in normalna stvar. Nosečnice na splošno občutijo otekanje kolena. Poleg tega se lahko pojavi tudi otekanje oči, obraza ali rok.
Eden najpogostejših vzrokov za otekanje nog med nosečnostjo je sprememba ravni hormonov. Sproščanje hormonov med nosečnostjo lahko sproži telo, da zadrži več tekočine in soli (natrija).
športm Kako premagatii Otekle noge med nosečnostjo
V medicinskem jeziku se otekanje stopal, gležnjev, rok in rok imenuje periferni edem.periferni edem). Edem nastane, ko pride do poškodbe ali povečanega tlaka v kapilarah. Posledično tekočina pronica iz kapilar v tkivo okoliškega organa, kar povzroči otekanje na tem območju.
Tukaj je nekaj načinov, kako se spopasti z oteklimi nogami med nosečnostjo:
- Ko sedite ali spite, noge podprite z blazino, cilj je izboljšati prekrvavitev.
- Na splošno se edem pojavlja pri nosečnicah, ki se premalo gibljejo. Zato nosečnicam svetujemo redno lahke vaje, na primer plavanje ali hojo.
- Izogibajte se predolgo sedenju ali stojanju.
- Najbolje je, da se izogibate vročim temperaturam, pa naj gre za kopanje s toplo vodo ali izpostavljanje žgočemu soncu. Če pa vas zebe, lahko oblečete topla oblačila.
- Izogibajte se naporni telesni aktivnosti.
- Na potovanju nosite udobne čevlje.
- Zmanjšajte uporabo soli pri kuhanju. Uživanje slane hrane lahko poslabša edeme.
Čeprav je malo raziskav o uporabi pritiska vode za otekle noge in gležnje, se zdi, da stajanje ali hoja v bazenu pomaga tudi pri oteklih nogah med nosečnostjo.
Faktor Drugi vzroki za otekle noge, razen nosečnosti
Na otekle noge med nosečnostjo je treba paziti, še posebej, če jih spremljajo simptomi, kot so težko dihanje, močan glavobol, bruhanje, hude bolečine v zgornjem delu trebuha in motnje vida.
Otekle noge so lahko tudi posledica drugih dejavnikov. so naslednji:
- Krčne žile
- sladkorna bolezen
- Strjevanje krvi
- Bolezen ledvic
- Kronične pljučne bolezni, kot so kronični bronhitis, emfizem, kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)
- Odpoved srca
- bolezen jeter
- Artritis ali vnetje sklepov
- bolezni ščitnice
- Cista ali tumor
Med nosečnostjo je pomembno, da imate redne prenatalne obiske pri porodničarju za spremljanje zdravja matere in ploda. Rutinski pregledi so koristni tudi za zgodnje odkrivanje, ali je otekanje stopal med nosečnostjo normalno stanje ali posledica drugih resnih stanj, da lahko dobijo pravo zdravljenje.