Že pred tisočletji se ginko biloba uporablja kot tradicionalno zdravilo v različnih državah, kot so Kitajska, Koreja in Japonska. Ta rastlina naj bi bila koristna za zdravje telesa, zlasti za ohranjanje zdravja možganov in izboljšanje spomina.
Zmanjšano delovanje možganov in motnje spomina ne povzročata le starost ali staranje, temveč jih lahko povzročijo tudi nekatera zdravstvena stanja, kot sta demenca in Alzheimerjeva bolezen.
Za preprečevanje in lajšanje teh motenj obstaja več načinov, in sicer zdrav način življenja in uporaba zdravil zdravnikov.
Lahko jemljete tudi zdravila ali zeliščne dodatke, ki vsebujejo ginko bilobo. Za ta material je znano, da je učinkovit pri premagovanju motenj spomina, zlasti pri starejših.
Različne prednosti ginka bilobe za zdravje
Ginkgo biloba vsebuje precej veliko antioksidantov, zato igra pomembno vlogo pri preprečevanju in popravljanju poškodb telesnih celic zaradi izpostavljenosti prostim radikalom. Poleg tega ima ginko biloba tudi učinek redčenja krvi, ki lahko izboljša pretok krvi v telesu, tudi v možganih.
Več študij kaže, da obstaja več zdravstvenih koristi ginka bilobe, vključno z:
1. Ohranite zdravje možganov
Znano je, da lahko Ginkgo biloba izboljša in poveča pretok krvi v možgane, tako da se lahko ohrani zdravje možganov. Zaradi teh učinkov je ta zeliščna rastlina dobra za uživanje za ohranjanje in izboljšanje spomina in koncentracije.
Pri zdravih ljudeh lahko uživanje ginka bilobe zmanjša tudi tveganje za razvoj demence ali demence.
2. Izboljšajte spomin pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo
Alzheimerjeva bolezen je možganska motnja, ki povzroči drastičen upad spomina in miselnih sposobnosti. To stanje se običajno pojavi pri starejših. Ni pa nemogoče, da jo lahko doživijo tudi ljudje, ki so lažji.
Do sedaj Alzheimerjeve bolezni ni mogoče pozdraviti. Vendar pa nekatere raziskave kažejo, da lahko jemanje dodatkov ginka bilobe izboljša spomin, koncentracijo in miselne sposobnosti pri ljudeh s to boleznijo, zlasti pri starejših.
Dajanje dodatkov ginka bilobe lahko tudi prepreči in lajša simptome demence ali blage demence.
3. Ohranite delovanje in zdravje oči
Ginkgo biloba je bogata z antioksidanti in aktivnimi snovmi, ki lahko izboljšajo pretok krvi.
Poleg tega, da je dober za zdravje možganov, je ginkgo biloba dober tudi za uživanje za ohranjanje zdravja oči in zmanjšanje tveganja za očesne bolezni, kot so makularna degeneracija, glavkom in katarakta.
4. Nemoten pretok krvi
V telesu lahko ginkgo biloba poveča pretok krvi z razširitvijo krvnih žil. Ta učinek je dober za ohranjanje zdravja srca in možganov ter zmanjšanje tveganja za nekatere bolezni, kot so bolezni srca in ožilja ter bolezni perifernih arterij.
Poleg zgoraj omenjenih velja, da ima ginkgo biloba tudi naslednje prednosti:
- Znižanje visokega krvnega tlaka
- Lajša vnetje
- Pomirja um in lajša tesnobo
- Lajša bolečine v prsih zaradi predmenstrualni sindrom (PMS)
- Premagovanje glavobolov in migren
- Zavira rast rakavih celic
Vendar pa so podatki o učinkovitosti in stranskih učinkih ginka bilobe kot zdravljenja še vedno omejeni, zato jih je treba dodatno raziskati.
Stvari, na katere morate biti pozorni, preden zaužijete Ginkgo Biloba
Čeprav je razvrščen kot naravni, to ne pomeni, da ginkgo biloba ne povzroča stranskih učinkov. Naslednji so nekateri neželeni učinki, ki se lahko pojavijo zaradi uživanja ginka bilobe:
- Alergijska reakcija
- Prebavne motnje, kot so driska, bolečine v trebuhu in zaprtje
- Glavobol
- Srčni utrip
- Modrice in krvavitve
Poleg tega morate biti pozorni na nekaj stvari, na katere morate biti pozorni, preden zaužijete ginko biloba, da ne škodujete svojemu zdravju, vključno z:
- Poskusite zaužiti ginko bilobo v obliki zdravil ali dodatkov in ste registrirani pri BPOM RI.
- Izogibajte se uživanju surovih semen ginka bilobe, saj lahko povzročijo zastrupitev.
- Izogibajte se jemanju ginka bilobe, če imate določene zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen, epilepsija in težave s plodnostjo.
- Prav tako se izogibajte uporabi ginka bilobe, če jemljete določena zdravila, na primer zdravila za redčenje krvi.
Nosečnicam in doječim materam prav tako odsvetujemo jemanje ginka bilobe, saj obstaja tveganje za prezgodnji porod ali krvavitev med porodom.
Ginkgo biloba velja za dobro za zdravje, zlasti za ohranjanje delovanja možganov in izboljšanje spomina. To pa mora spremljati tudi uvajanje zdravega življenjskega sloga, kot so redna vadba, dovolj spanja, možganske vaje, uživanje hranljivih živil in prepoved kajenja.
Če želite jemati ginko bilobo, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, da vam lahko priporoči odmerek dodatkov ginkgo bilobe glede na vaše stanje.