Pomembno je, da poznate značilnosti manipulacije in kako se z njo spopasti. Manipulacija je problem, ki se lahko pojavi v vseh vrstah odnosov, tako osebnih kot poklicnih.
Manipulacija je način, s katerim oseba (manipulator) napada ali vpliva na čustva in miselnost drugih, da lahko nadzira druge in dobi, kar želi.
Stvari, ki jih manipulatorji želijo pridobiti, se lahko razlikujejo, kot so moč, nadzor, ugodnosti ali privilegiji, ki jih imajo njihove žrtve.
Manipulacijske lastnosti, ki jih morate poznati
Manipulator običajno uporablja trike, da svojo žrtev nagne k temu, da se vda njegovim željam in zahtevam. Zato se zavedajte naslednjih značilnosti manipulacije, ki jih običajno izvaja manipulator:
1. Sodelujte v svojem območju udobja
Manipulator običajno vztraja pri srečanju ali interakciji z vami v svojem območju udobja, kot je njegov dom, pisarna ali najljubša restavracija. To počne zato, da lahko nadzoruje situacijo in tako lažje dobi, kar želi.
2. Manipuliranje z dejstvi
Manipulator tudi na splošno zelo pogosto manipulira ali izkrivlja dejstva.
Običajno zna zelo dobro lagati, opravičevati, prikrivati pomembne informacije ali pogosto kriviti žrtev, če se kaj zgodi (obtoževanje žrtev). Tako se boste počutili v kotu in on bo lahko močnejši od vas.
3. Enostavno se zbližati z drugimi ljudmi
Manipulativni ljudje bodo pogosto delili svoje skrivnosti in strahove, da bi se vi počutili posebnega, zato boste svoje delili tudi z njimi. Ta skrivnost se lahko potem uporabi kot orožje za boj ali vas nekoč izkoristi.
4. Postavljanje provokacijskih vprašanj
To je značilnost manipulacije, ki je pogosta v poklicnih odnosih, lahko pa se pojavi tudi v osebnih odnosih.
Za manipulacijo manipulator pogosto postavlja vprašanja, da najprej poveste svoje misli ali skrbi. Po tem se bo odzval na neprijazen način in izzval nestrinjanje.
Ta strategija omogoča manipulatorju, da nadzira in vpliva na vaše odločitve, saj se počutite krive, ker ste izrazili misli, ki so privedle do spora.
5. Izvajanje intelektualnega ustrahovanja
Intelektualno ustrahovanje (intelektualno ustrahovanje) je tudi ena od značilnosti manipulacije. Intelektualno ustrahovanje se običajno izvaja z izpostavljanjem podatkov ali dejstev, na katere nimate vpliva. Zaradi tega se lahko počutite nesposobne in nemočne pri sprejemanju odločitev.
6. Izvajanje žaljivih šal
Manipulativna oseba se pogosto tudi šali, da bi razkrila vaše slabosti, s čimer se počutite neprijetno ali manjvredno pred drugimi. Tako se bo počutil večjega in močnejšega od vas.
7. Zaradi vas se počutite krive
To je tudi ena od značilnosti manipulacije. Ko ste srečni zaradi dosežka, bo manipulator poskušal vaše dosežke zmanjšati in jih primerjati z večjo srečo nekoga drugega. Tako se boste počutili, kot da si ne zaslužite biti ponosni na svoje dosežke.
Po drugi strani pa bo manipulator, ko imate slabo izkušnjo, poskušal narediti njegov problem hujši ali bolj pereč od vašega. Zaradi tega se lahko počutite krive za žalost, ki jo čutite.
Kako ravnati z manipulativnimi osebami
Manipulacijo, ki obstaja v razmerju, je treba takoj ustaviti. V nasprotnem primeru lahko ogrozite vaše duševno zdravje. Zato morate biti previdni pri prepoznavanju in prepoznavanju značilnosti manipulacije, kot je opisano zgoraj.
Ko ste sposobni prepoznati in prepoznati značilnosti manipulacije, lahko na več načinov zmanjšate čustveni vpliv manipulacije.
Tukaj je nekaj načinov za ravnanje z manipulativnimi ljudmi:
- Izrazite svoje mnenje jasno, odločno, neposredno in konkretno. Opravičite se, če ste krivi, vendar ne pretiravajte.
- Ne razmišljajte preveč o tem, kaj ima povedati manipulator.
- Izogibajte se prenagljenim odločitvam.
- Ni treba poskušati premagati manipulatorja. Namesto tega poiščite način, da mu subtilno date vedeti, da razumete, da manipulira z vami.
- Izogibajte se preveliki interakciji z manipulatorjem, še posebej, če vaš odnos z njim ni oseben.
- Poiščite nekoga, ki mu lahko zaupate, ki ni pod vplivom manipulatorja, da se pogovorite ali vprašajte za nasvet o vaši situaciji.
Nenehna interakcija z manipulatorjem lahko povzroči, da se počutite slabo, neumno in nizko. Tudi če temu ni tako, lahko verjamete, da je to posledica manipulacije. Ni nemogoče, če čez čas padeš v depresijo.
Torej, če imate težave z ljudmi, ki radi manipulirajo ali se začnejo jeziti s svojimi manipulativnimi dejanji ali se zataknejo v razmerju plinska svetilka, poskušajte držati razdaljo. Če se ne morete držati na razdalji ali se zaradi njihovih dejanj začenjate počutiti pod pritiskom, nikoli ne škodi, da se posvetujete s psihologom.