Vsak starš mora poznati idealno težo otroka, saj je teža otroka eno od meril, kako dobro raste in se razvija. Zato določimo idealno težo otroka v prvem letu.
Vsak otrok se rodi z drugačno težo, vendar je normalna teža okoli 2,5–4 kg. Prvih nekaj dni po rojstvu bo otrok izgubljal težo. Na 10. dan se običajno teža otroka vrne na isto kot ob rojstvu ali celo več.
Za spremljanje njegove rasti je treba otrokovo težo redno tehtati in beležiti. Ta zapis je mogoče narediti v knjigi o zdravju mater in otrok, ki je običajno na voljo pri Puskesmasu.
Idealna teža otroka 1-3 mesece
V prvih mesecih po rojstvu bo otrokova rast potekala tako hitro. Ko je dojenček star 3 mesece, je povprečna idealna teža za fantka 5–7,9 kg z dolžino 60–65 cm. Medtem ko se za punčke giblje idealna teža od 4,6-7,4 kg pri dolžini telesa 55-63 cm.
Na povečanje telesne mase in višine v tej starosti najbolj vpliva prehranski vnos otrok. Dojenčki pri starosti 3 mesecev potrebujejo prehrano iz materinega mleka vsaj 8-krat na dan ali 4-kratno formulo. Idealen odmerek za eno hranjenje je 180–200 ml.
Ustreznost prehrane dojenčkov je razvidna iz navad iztrebljanja (BAB) pri dojenčkih. Običajno bodo dojenčki iztrebljali 1-2 krat na dan. Neiztrebljanje 1-2 dni pa je še vedno normalno, če blato ni pretrdo.
Idealna teža otroka 4-6 mesecev
Tudi rast in razvoj dojenčkov v starosti 4-6 mesecev je precej hitra. Pri starosti 6 mesecev je idealna teža za fantka 6,4–9,7 kg s telesno dolžino približno 63–71 cm. Medtem ko se za punčke giblje idealna teža od 5,8-9,2 kg pri dolžini telesa 61-70 cm.
Na povečanje telesne mase in višine v tej starosti vplivajo različni dejavniki, vključno z:
1. Vnos materinega mleka
Pri starosti 6 mesecev lahko dojenčki dobijo materino mleko vsake 3-4 ure, dokler niso siti. Če se hranite po steklenički, ga dajte 6-krat na dan s hitrostjo približno 125 ml. Za dojenčke, ki prejemajo adaptirano mleko, ga dajte 6-krat na dan v odmerku približno 180-250 ml.
2. Vnos MPASI
Ob vstopu v starost 6 mesecev lahko dojenčki dobijo dopolnilno hrano (MPASI). MPASI uvajajte počasi z majhnimi porcijami in najmehkejšo teksturo. Ko se navadite, lahko daste dopolnilna živila 3-krat na dan.
Idealna teža dojenčka 7-12 mesecev
V starosti 12 mesecev se otrokova teža običajno poveča do 3-kratne teže pri rojstvu. Pri fantkih lahko idealna teža doseže 7,8–11,8 kg z višino 71–80 cm. Kar zadeva deklice, je idealna teža v območju 7,1–11,3 kg z višino 69–79 cm.
Na povečanje telesne mase in razvoj dojenčka v tej starosti vplivajo:
1. Vnos mleka
Pri starosti 12 mesecev lahko otroke poleg materinega mleka uvajamo s polnomastnim ali kravjim mlekom. Pri dojenčkih, ki uživajo mlečno formulo, se lahko izmenično daje tudi polnomastno ali kravje mleko. Otroku dajte mleko kar 2-3 krat na dan z odmerkom približno 250 ml.
2. Dodatna prehrana
Ob vstopu v starost 12 mesecev lahko dojenčki že jedo različne vrste hrane. Vendar pa bodite pozorni na hranilno vrednost hrane in tudi na teksturo hrane, ki jo jeste, da preprečite, da bi se vaš otrok zadušil. Idealen urnik prehranjevanja za enoletne otroke so 3 glavni obroki z 2 zdravimi prigrizki.
Hitrost rasti vsakega otroka se res lahko razlikuje, a če je teža vašega malčka manjša ali večja od idealnega razpona teže, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo svetoval glede prehrane in prehranskih izboljšav, ki jih je mogoče narediti za dosego otrokove idealne teže.