Vzroki za grenak okus v ustih so različni. Od želodčne kisline, ki gre navzgor v požiralnik, uživanja zdravil, do stranskih učinkov zdravljenja raka, in sicer kemoterapije.
Ko govorimo o ustih, ki se počutijo slabo, so na splošno z njimi povezane težave z ustnim zdravjem. V medicini se ta motnja imenuje disgevzija. Simptomi, nad katerimi se običajno pritožujejo ljudje z disgevzijo, so kiselkast, grenak ali slan okus v ustih, kot da bi se jih dotaknila kovina. Tudi pri slabših pogojih so usta žarka ali gnila.
Človeška usta imajo približno deset tisoč brbončic, raztresenih po jeziku, ustni strehi in požiralniku, ki meji na grlo. Vsaka brbončica ima senzorične celične receptorje, ki zaznavajo okus v hrani ali pijači. Te brbončice lahko zajamejo pet glavnih okusov, in sicer sladko, slano, kislo, grenko, slano (umami).
Vzrok za spremembe okusa v ustih so lahko uživanje zdravil, hormonske spremembe, stanje človekovega zdravja, pa tudi nosečnost.
Grenka usta zaradi zdravil
Oseba, ki jemlje zdravila za zdravljenje bolezni, lahko občuti grenak okus v ustih, zlasti pri starejših bolnikih. Običajno se zdravniška ekipa to izogne tako, da da tekočine, ki so jim dodane sol ali sladkor, kot vnos in nevtralizator iz ust, ki imajo grenak okus.
Zdravila, ki lahko povzročijo grenak okus v ustih, vključujejo antibiotike, zdravila za bolezni srca in uravnavanje krvnega tlaka, protiglivična zdravila, kortikosteroide, zdravila za kemoterapijo, stabilizatorje razpoloženja in antipsihotike ter nekatere dodatke, kot so tablete železa.
Da bi zmanjšali grenak okus v ustih, lahko usta sperite z vodo, celotno notranjost ust očistite z zobno pasto, sperite usta z ustna voda, pijte veliko vode, žvečite gumi brez sladkorja in prenehajte kaditi.
Grenka usta za nosečnice
Čeprav to ni zelo pogosto, obstajajo nosečnice, ki doživljajo disgevzijo, zlasti v zgodnji nosečnosti. Ta neprijeten okus v ustih naj bi bil posledica prisotnosti nosečniških hormonov.
Da grenak okus v ustih nosečnic ni preveč moteč, ga je mogoče zaobiti na več načinov, in sicer:
- Nevtralizirajte s soljo
Včasih je ta slab okus v ustih lahko zato, ker so nosečnice občutljive na sladko hrano. Sladki hrani, ki jo boste zaužili, dodajte ščepec soli.
- Dodajte kiselkast okus
Grenak okus v ustih lahko odpravite z uživanjem hrane kislega okusa. Na primer vodo z limoninim sokom ali mesom, namočenim v kisu ali limetinem soku pred kuhanjem. Poleg tega, da pomaga odpraviti grenak okus v ustih, lahko kisel okus spodbudi proizvodnjo sline in tudi občutek za okus.
- jesti karkoli
Če določenih živil ne morete jesti, ker povzročajo grenak okus v ustih, jejte, kar lahko jeste. Po drugi strani pa se ni treba bati prehranske pomanjkljivosti, saj bo slab okus v ustih postopoma izginil, ko bo nosečnost vstopila v drugo trimesečje in boste lahko spet začeli z uravnoteženo prehrano. O tem stanju se lahko posvetujete tudi s svojim porodničarjem, če vas to stanje skrbi.
- Pogosteje si umivajte zobe
Pogostejše ščetkanje zob bo verjetno pomagalo znebiti grenkega okusa v ustih. Ne pozabite, umijte tudi površino jezika in ustno streho. Po umivanju zob sperite usta z raztopino sode bikarbone, da nevtralizirate raven pH z razmerjem med žlico sode bikarbone in 1 skodelico vode.
- Poraba žvečljivih vitaminovObstaja še en način, kako se spopasti z grenkobo v ustih, to je, da svojega zdravnika prosite za žvečljive vitamine. Nosečniški vitamini, ki jih jemljete z žvečenjem, lahko nevtralizirajo neprijeten okus. Vendar ne pozabite, da se ne zaužijte preveč.
Vzrok za grenak okus v ustih je lahko marsikaj, toda preden se lotite kakršnega koli zdravljenja, je dobro, da najprej ugotovite točen vzrok za grenak okus. Posvetujte se z zdravnikom, če se grenak okus v ustih ne izboljša ali vam oteži jesti, ker je okus moteč.