Alkalna voda je priljubljena, ker naj bi vsebovala ravni višji pH primerjal navadno vodo in zahteval bolje za zdravje. Medtem ko ima navadna voda na splošno nevtralen pH 7, ima alkalna voda pH 8 ali 9. Nekatere trditve o prednostih alkalne vode so, da lahko prepreči raka in bolezni srca.
Alkalna voda je bila prvotno pridobljena naravno. Vendar pa zdaj obstaja več proizvajalcev ustekleničenih pijač, ki zagotavljajo umetno alkalno vodo. Naravna alkalna voda je pridobljena neposredno iz izvirov, ki prehajajo skozi kamnine in absorbirajo minerale, s čimer se poveča pH (kisli ali alkalni pogoji snovi). Medtem ko je umetna alkalna voda alkalna voda, ki je obdelana s strojem ali ionizatorjem, ki deluje tako, da poveča pH običajne vode.
Pijte Alkalna voda Ni nujno koristno
Alkalna voda naj bi stabilizirala pH v telesu, upočasnila proces staranja, pomagala pri zdravljenju visokega krvnega tlaka, sladkorne bolezni, ledvičnih kamnov in celo visokega holesterola, bolezni srca in preprečevanja raka. Vendar so te ugodnosti zgolj trditve. Do zdaj ni bilo raziskav, ki bi dokazovale koristi alkalne vode.
Zdravstvena raziskava je pokazala, da lahko alkalna voda s pH 8,8 zdravi refluksno bolezen kisline (GERB). Pravzaprav tega ni mogoče v celoti utemeljiti. Pitje alkalne vode lahko za nekaj časa ublaži simptome GERB, vendar ne dolgoročno, zlasti če se ukvarjamo z vzrokom.
Ne ustavite se pri tem, obstajajo tudi druge trditve, da lahko alkalna voda pomaga preprečiti poškodbe kosti. Poleg tega naj bi alkalna voda igrala vlogo pri zdravljenju raka. Na žalost, tako kot pri prejšnjih trditvah, gotovost te koristi ni bila podprta z ustreznimi kliničnimi raziskavami.
Čeprav je naravna vsebnost mineralov v alkalni vodi na splošno varna za uživanje, morate biti še vedno previdni. Posebej omembe vredna je umetna alkalna voda. Prekomerno uživanje umetno alkalne vode lahko povzroči zdravstvene težave.
Poleg tega se morate zavedati tudi njegove ravni pH. Čeprav je verjetnost majhna, pitje alkalne vode s previsokim pH lahko povzroči alkalozo. Ta alkaloza se pogosteje pojavlja pri ljudeh s hudo ledvično ali pljučno boleznijo. To stanje lahko zmanjša raven kalcija v telesu, tako da povzroči poškodbe kosti.
Takoj obiščite zdravnika, če opazite simptome alkaloze, kot so:
- Slabost
- Bruhati
- Trzanje mišic
- Šibek in zmeden
- tresenje rok (tresenje)
- mravljinčenje
Preden porabite denar za poskus alkalne vode, je dobro, da se najprej posvetujete z zdravnikom, da se pozanimate o učinkovitosti in tveganjih pitja alkalne vode za zdravje, še posebej, če ste v preteklosti zboleli ali se zdravite.
Najpomembnejša stvar je, da je pitje dovolj navadne vode dejansko koristno za ohranjanje zdravja in zadovoljevanje potreb po telesnih tekočinah, da se izognemo dehidraciji.