Veliko je novic o prehranskih omejitvah, ki jih morajo nosečnice upoštevati. Ena izmed njih je začinjena hrana. Ta živila naj bi povzročila splav in naj bi celo povzročila plešaste dojenčke. Torej, kaj je resnica?
Začinjena hrana je tesno povezana z živili, ki vsebujejo čili. Začinjena hrana se razlikuje od drugih živil, ker lahko povzroči edinstven občutek, in sicer pekoč ali pekoč občutek v ustih in jeziku.
Kakor neprijetno se sliši, mnogi ljudje uživajo v tem občutku, vključno z ženskami, ki so morda zdaj noseče. Nekateri celo pravijo, da jim pikanten okus lahko poveča apetit.
Nosečnice lahko jedo začinjeno hrano
Zaradi nosečnosti morajo biti nosečnice bolj izbirčne pri izbiri hrane ali pijače. To pa zato, ker lahko vse, kar zaužijejo nosečnice, vpliva na proces rasti in razvoja ploda v maternici.
Vendar pa začinjena hrana ni vključena v živila, ki se jim morajo nosečnice izogibati. Torej, če so nosečnice pred nosečnostjo zelo radi jedle začinjeno in začinjeno hrano, na primer tisto, ki vsebuje veliko čilija, popra ali ingverja, se nosečnicam tudi med nosečnostjo ni treba izogibati tem živilom.
Uživanje začinjene hrane med nosečnostjo je pravzaprav v redu in ne bo škodilo plodu. kako to. Torej je ideja, da lahko začinjena hrana povzroči splav in povzroči plešavost pri dojenčkih, le mit, ki ni podprt z raziskavami ali kliničnimi dokazi.
Kljub temu se lahko pri nosečnicah seveda pojavijo tudi stranski učinki začinjene hrane, ki se lahko pojavijo pri večini ljudi v obliki zgage, slabosti, napihnjenosti, driske in refluksa kisline, tudi ob hujših simptomih.
V prvem trimesečju ga lahko poslabša tudi začinjena hrana jutranja slabost če jo doživijo nosečnice.
Po poznavanju zgornjih informacij zdaj nosečnicam ni treba oklevati jesti začinjene hrane. Bi pa bilo lepo, če bi nosečnice še vedno omejile stopnjo začinjenosti in porcij. Poleg tega ne pozabite na uravnoteženo hranljivo prehrano in vzdrževati higieno hrane.
Če si nosečnice želijo sami pripraviti začinjeno hrano, si pred predelavo obvezno umijte roke. Poleg tega je pomembno zagotoviti, da so uporabljeni materiali čisti in kakovostni.
Medtem pa pri uživanju pakirane začinjene hrane, na primer omake ali ustekleničene čilijeve omake, pazite, da izdelek, ki ga bodo uživale nosečnice, ne poteče, da je varen za uživanje.
Če imajo nosečnice težave, ki so zelo moteče ali povzročajo nelagodje nosečnicam po zaužitju začinjene hrane, se morate posvetovati z zdravnikom, da predpiše ustrezno zdravljenje.