Zate Ljubitelji čaja so zagotovo že slišali za to vrsto kamilični čaj. Čaj iz cvetov kamilice nima le dišeče arome, ampak naj bi imel tudi številne koristi za telo.
Prednosti kamiličnega čaja izhajajo iz vsebnosti flavonoidov, kumarin, poliacetileni, in seskviterpeni, in sicer spojine, ki imajo funkcijo zdravila. Izvleček kamilice vsebuje tudi več fenotičnih bioaktivnih spojin, ki so lahko koristne za telo.
Različne prednosti kamiličnega čaja
Kamilični čaj ima številne zdravstvene koristi. so naslednji:
- Pomagaj spati več dobro počivaj
Za tiste, ki imate težave s spanjem ponoči, poskusite spiti kozarec toplega kamiličnega čaja. Ta čaj ima lahko pomirjujoč učinek na telo in vas lahko zaspi. Pomirjujoč učinek kamiličnega čaja je posledica flavonoidov, ki jih vsebuje. Ta vsebina se lahko veže na benzodiazepinske receptorje v možganih in povzroči zaspanost. Kamilica je znana tudi kot blag anestetik ali naravna uspavalna tableta.
- Razbremeniti bolečine v trebuhu med menstruacijoŠtudija je pokazala, da lahko pitje kamiličnega čaja pomaga zmanjšati bolečine v trebuhu med menstruacijo. Kamilični čaj lahko poveča raven glicina v urinu. Glicin je snov, ki lahko pomaga zmanjšati mišične krče med menstruacijo.
- Znižanje ravni sladkorja v krvi za bolnike sladkorna bolezen
Čeprav so še potrebne nadaljnje raziskave, naj bi redno pitje kamiličnega čaja vsaj dvakrat na dan znižalo raven sladkorja v krvi pri diabetikih. Poleg tega zmanjšuje tudi tveganje za zaplete, kot so poškodbe živcev, ledvic in motnje vida.
Verjame se tudi, da so koristi kamiličnega čaja sposobne ohranjati zdravje prebave, preprečevati drisko, zdraviti afte med nosečnostjo in igrajo pomembno vlogo pri zdravju srca ter zmanjšajo tveganje za več vrst raka. Vključno s kožnim rakom, rakom dojke, rakom prebavil, rakom maternice in rakom prostate. Izvleček kamilice se lahko uporablja tudi kot naravno zdravilo za hemoroide in blago vrtoglavico.
Kljub številnim prednostim kamiličnega čaja ni odmerka ali varnostnega standarda za njegovo uživanje. Poraba kamiličnega čaja je običajno 1-4 skodelice na dan. Za pripravo kamiličnega čaja lahko vrečke ali cvetove kamilice namočite v vrelo vodo za 5-10 minut, nato pa pijete, ko je voda topla.
Seveda morate biti tudi pozorni, saj varnost kamiličnega čaja še ni povsem znana. Nosečnicam in doječim materam, dojenčkom in otrokom je priporočljivo, da se pred uživanjem kamiličnega čaja posvetujejo z zdravnikom.