Nizek krvni tlak se pojavi, ko krvni tlak pade pod normalno mejo. To stanje lahko povzročijo številni dejavniki, od dehidracije, nenadnih sprememb v položaju telesa, stresa, stranskih učinkov zdravil do nekaterih bolezni.
Nizek krvni tlak v medicinskem smislu je znan tudi kot hipotenzija. To stanje se pojavi, ko krvni tlak kaže številko manj kot 90/60 mmHg. To stanje je včasih asimptomatsko, zato se bolnik ne zaveda, da ima nizek krvni tlak.
Vendar pa lahko v nekaterih drugih primerih ljudje, ki trpijo za hipotenzijo, doživijo simptome, ko se pojavi napad nizkega krvnega tlaka, kot so utrujenost, omotica, slabost in celo omedlevica.
Več vrst nizkega krvnega napada
Tukaj je nekaj vrst nizkega krvnega tlaka glede na vzrok:
1. Ortostatska hipotenzija
Ortostatska hipotenzija je napad nizkega krvnega tlaka, ki se pojavi, ko oseba nenadoma vstane iz sedečega, počepnega ali ležečega položaja. Ko se telo prilagodi tej spremembi položaja, se lahko oseba nekaj sekund počuti omotično ali omotično.
To stanje je zelo pogosto pri starejših, lahko pa se pojavi tudi pri mlajših odraslih in otrocih.
2. Postprandialna hipotenzija
Postprandialna hipotenzija je stanje nizkega krvnega tlaka, ki se pojavi približno 1-2 uri po jedi. Simptomi so lahko podobni ortostatski hipotenziji. Domneva se, da se postprandialna hipotenzija pojavi, ker v prebavni trakt teče več krvi, ki podpira prebavni proces po zaužitju.
To stanje je redko pri mladih odraslih, vendar je precej pogosto pri starejših. Poleg tega je nizek krvni tlak po jedi pogostejši tudi pri ljudeh, ki imajo določene bolezni, kot so visok krvni tlak, motnje živčnega sistema, kot je Parkinsonova bolezen, in sladkorna bolezen.
3. Vasovagalna hipotenzija
Vasovagalna hipotenzija je napad nizkega krvnega tlaka, ki se pojavi, ko živčni sistem stimulira krvne žile, da znižajo krvni tlak. Mlajši odrasli in otroci na splošno pogosteje doživljajo to vrsto hipotenzije. Simptomi lahko vključujejo hladen znoj, omotico, zamegljen vid in omedlevico.
Vasovagalna hipotenzija se lahko pojavi, ko oseba predolgo stoji, na primer po daljšem stoječem položaju med slovesnostmi ali utrujenosti pri delu.
4. Akutna hipotenzija
To je napad nizkega krvnega tlaka, ki se pojavi nenadoma, na primer zaradi šoka. To stanje je najhujša oblika znižanja krvnega tlaka.
Ko človek pade v šok, krvni tlak nenadoma pade na zelo nizko raven, zato možgani in drugi telesni organi ne morejo dobiti dovolj krvi za pravilno delovanje. Vzroki za šok so lahko različni, od hude dehidracije, hude krvavitve do sepse.
Če se ne zdravi pravočasno, lahko akutna hipotenzija zaradi šoka povzroči nevarne zaplete in celo smrt.
Kako premagati in preprečiti nizek krvni tlak
Nizek krvni tlak na splošno lahko zdravimo na naslednje načine:
- Pijte več vode, da povečate količino krvi in telesnih tekočin ter preprečite dehidracijo.
- Jejte hranljivo hrano, vključno s hrano, ki vsebuje sol ali natrij. Vendar je treba vnos soli ohraniti, da je ne bo preveč, ker lahko povzroči hipertenzijo ali previsok krvni tlak.
- Izogibajte se nenadni spremembi položaja telesa in predolgo stoječemu položaju. Če se vam začne vrteti, če vas boli glava ali se vam vrti, ko vstanete, poskusite najprej sedeti in si vzemite odmor.
- Omejite porabo alkoholnih pijač.
- Zjutraj, če je mogoče, zaužijte skodelico kave ali čaja s kofeinom.
- Za izboljšanje krvnega obtoka uporabite posebne nogavice.
- Redno vadite približno 30 minut vsak dan ali približno 150 minut vsak teden.
Za spremljanje krvnega tlaka morate opraviti meritev krvnega tlaka s sfigmomanometrom. Ta pregled lahko opravite v zdravniški ordinaciji ali samostojno doma z uporabo digitalnega sfigmomanometra.
Če stanje nizkega krvnega tlaka povzroča simptome, ki so precej moteči ali se pogosto ponavljajo, se morate posvetovati z zdravnikom, da vam predpiše pravo zdravljenje.