Ne samo, da lepo okrasite vrt v vašem domu, rastline rozele imajo tudi zdravstvene koristi. Cvetove in liste lahko predelamo v okusen čaj za pitje. Še bolje, koristi čaja iz rozele so dobre tudi za zmanjšanje tveganja za različne zdravstvene težave.
Rastlina roselle ima rdeče cvetove in je precej velika, podobna cvetu hibiskusa. To rastlino pogosto predelajo v različne izdelke, kot so marmelada, sirup, zdravila in zeliščni čaj.
Rosella čaj je narejen iz mešanice listov, cvetnih listov in poganjkov cvetov rozele. Zaradi kislega okusa se čaj rosella pogosto imenuje kisli čaj.
Prednosti čaja Rosella za zdravje
Prednosti rastline rozele ni mogoče ločiti od visoke vsebnosti antioksidantov, zato je sposobna preprečiti proste radikale, ki lahko povzročijo poškodbe celic in tkiv. Poleg tega ima rastlina rosella tudi druge prednosti, vključno z:
1. Znižuje krvni tlak
Različne študije so pokazale, da lahko izvleček rastline rozele zniža krvni tlak pri ljudeh z metaboličnim sindromom. Za to bolezen je značilno zvišanje krvnega tlaka, krvnega sladkorja, holesterola in telesne teže.
Ne samo to, znano je, da dodatki in čaj iz rozele znižujejo krvni tlak in preprečujejo hipertenzijo ali visok krvni tlak. Vendar pa se je treba o uporabi roželnega čaja kot zdravila za zdravljenje hipertenzije seveda najprej posvetovati z zdravnikom.
2. Premagovanje visokega holesterola
Verjame se, da rastlina Rosella lahko zavira absorpcijo nasičenih maščobnih kislin ter zmanjša raven trigliceridov in slabega holesterola (LDL) v telesu. Poleg tega je rozela uporabna tudi za vzdrževanje stabilne ravni sladkorja v krvi, zniževanje ravni skupnega holesterola in zvišanje ravni dobrega holesterola (HDL).
3. Preprečite bolezni srca
Prej je bilo razloženo, da je rastlina rozela uporabna za boj proti visokemu holesterolu in zniževanju krvnega tlaka. Zaradi tega je čaj iz rozele uporaben za zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni, kot so bolezni srca, ateroskleroza in možganska kap.
4. Preprečuje tveganje za debelost
Številne študije kažejo, da je vsebnost antioksidantov polifenolov in flavonoidov v rastlinah rozele sposobna zavirati in zmanjšati kopičenje maščobnega tkiva v telesu, s čimer pomaga preprečevati debelost. Da bi preprečili debelost, pa morate tudi redno telovaditi in imeti zdravo prehrano.
Poleg zgornjih prednosti rosella vsebuje tudi antioksidativne spojine, ki lahko premagajo vnetje in zmanjšajo tveganje za raka.
Čeprav velja, da dobro vpliva na zdravje, je treba prednosti rozelnega čaja kot zdravila še dodatno preučiti. To je zato, ker je količina uživanja čaja iz rozele varna in njegova učinkovitost ni znana z gotovostjo.
Nasveti za uživanje čaja Rosella
Da bi uživali v prednostih čaja iz rozele, je priporočljivo zaužiti 1,5 – 3 grame na dan v 1-2 skodelicah čaja.
Če pa imate okvarjeno delovanje jeter, se morate pred zaužitjem rozelnega čaja najprej posvetovati z zdravnikom. To je zato, ker lahko prekomerno uživanje čaja iz rozele poveča tveganje za zastrupitev jeter. Poleg tega čaja iz rozele tudi ne priporočamo za uživanje nosečnicam in doječim materam.
Čaj Rosella lahko vpliva na raven sladkorja v krvi v telesu, zaradi česar je težko nadzorovati krvni sladkor tistim, ki jemljete zdravila za sladkorno bolezen. Prav tako se izogibajte uživanju čaja iz rozele skupaj z zdravili, kot je paracetamol, ker lahko poveča tveganje za interakcije z zdravili.
Številne študije so razkrile koristi čaja iz rozele za zdravje. Vendar pa je do zdaj treba še dodatno raziskati neželene učinke in varno količino uživanja čaja iz rozele. Za večjo varnost se posvetujte z zdravnikom, če želite čaj iz rozele uporabljati kot zeliščno zdravljenje.