Človeška kostna anatomija je sestavljena iz na stotine kosti od glave do pet. S prepoznavanjem anatomije kosti lahko razumete funkcijo posamezne lokacije kosti in veste, kako ohraniti njeno zdravje.
Glavna funkcija kosti je podpiranje in premikanje telesa. Poleg tega so kosti sposobne tudi zaščititi notranje organe pred poškodbami, shraniti pomembna hranila, kot sta kalcij in fosfor, ter tvorijo krvne celice. Anatomija človeške kosti je razdeljena v dve veliki skupini, in sicer aksialno in apendikularno kostno anatomijo.
Anatomija aksialne kosti
Aksialne kosti so skupine kosti, ki tvorijo glavno os ali srednjo črto telesa.
Tukaj je nekaj delov kosti, ki so vključeni v anatomijo aksialne kosti:
Lobanja
Lobanjo odrasle osebe sestavlja 22 kosti, in sicer 8 lobanjskih kosti, ki ščitijo možgane in 14 obraznih kosti, ki igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju obrazne strukture.
Stanje človeške lobanje pri dojenčku je drugačno, ko odraste. Ko se rodi, se kosti lobanje niso zrasle, da bi otroku olajšali prehod skozi porodni kanal. Vendar pa se s starostjo vrzeli med kostmi lobanje zaprejo in postanejo močnejše, da zaščitijo občutljive možganske strukture.
Rebra in prsnica
Telo vsebuje prsnico in rebra. Te kosti so oblikovane kot kletka, ki lahko zaščiti pomembne organe v zgornjem delu telesa, vključno s srcem, pljuči in jetri.
Rebra je sestavljena iz 12 parov, in sicer je prvih 7 parov reber pritrjenih na hrbtenico in prsnico, naslednji 3 pari reber so preko hrustanca povezani s prsnico, zadnja 2 para reber pa plavajo in niso povezana s prsnico. ali rebra zadaj na njem.
Hrbtenica
Lahko imate pokončno telo, ker ga podpira hrbtenica, ki podpira vrat do zadnjice. Ne samo to, hrbtenica služi tudi za zaščito hrbtenjače in živcev.
V človeškem telesu je hrbtenica sestavljena iz 33 vretenc, ki so razdeljena na 5 delov, in sicer 7 vratnih vretenc, 12 zgornjih hrbtnih vretenc, 5 ledvenih vretenc, 5 vretenc, ki postanejo eno, in 4 trtična vretenca, ki prav tako tvorijo hrbtenico.
Anatomija apendikularne kosti
Apendikularna kost je skupina kosti, ki sestavljajo okončine, in sicer roke in noge, pa tudi kosti, ki povezujejo okončine s kostmi v srednji črti telesa, in sicer ramena in medenica.
Tukaj je nekaj delov kosti, ki so vključeni v anatomijo apendikularne kosti:
kosti rok
Anatomijo kosti roke sestavljajo kosti roke, zapestja, dlani in prstov. Kost v nadlakti, tik nad komolcem, se imenuje humerus. Nato se pod komolcem nahajata dve kosti, in sicer polmer in ulna.
Vsak je širok na koncih in tanek na sredini, tako da lahko zagotovi moč, ko se sreča z drugimi kostmi.
Medtem je zapestje sestavljeno iz 8 majhnih kosti in 5 kosti, ki sestavljajo dlan. Vsak prst je sestavljen iz 3 vretenc, razen palca, ki je sestavljen samo iz 2 kostnih prostorov.
Nožna kost
Stopala imajo prožno kostno anatomijo, ki vam omogoča, da stojite naravnost in se premikate, na primer tek, hoja ali skakanje. Kosti v nogah so zelo velike in močne, da prenesejo težo telesa.
Kosti v nogah se začnejo od bokov do kolen. Ta kost se imenuje stegnenica ali stegenska kost. Je največja kost v človeškem telesu. Ta stegnenica je pritrjena na medenično kost.
V kolenu je kost trikotne oblike, imenovana lupina ali pogačica, ki je uporabna za zaščito kolenskega sklepa. V teletu sta kosti golenice in fibule. Ti dve kosti sta na sredini ravni in široki na koncih.
Na gležnju je talusna kost. Ta kost je pritrjena na golenico in fibulo, da tvori gleženj. Pod njim je petna kost, ki je povezana s 6 drugimi majhnimi kostmi.
V podplatu je 5 dolgih kosti, ki so povezane s prsti. Vsak prst ima tri majhne kosti, razen velikega prsta le 2 kosti. Eno stopalo in gleženj imata skupaj 26 kosti.
Medenica
Stopala so pritrjena na krožno skupino kosti, imenovano medenica. Medenica je oblikovana kot skleda, ki lahko podpira hrbtenico.
Medenica je sestavljena iz 2 velikih kolčnih kosti spredaj ter križnice in repne kosti zadaj. Ta kost služi kot močan zaščitni obroč okoli prebavnega sistema, sečil in reproduktivnega sistema ljudi.
Kako ohraniti zdravje kosti
Ker ima pomembno funkcijo, je treba kosti ohranjati zdrave, da bi zmanjšali tveganje za različne pogoste bolezni kosti, kot so osteoporoza, artritis ali bolezni hrbtenice. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite:
- Jejte hrano, bogato s kalcijem, kot so špinača, soja, okra, sardele in losos
- Zadovoljite potrebe po vitaminu D, kot so goveja jetra, rumenjaki, sir, sojino mleko, gobe, tuna in losos
- Spremenite svoj življenjski slog tako, da opustite kajenje in alkoholne pijače
- Redna vadba, na primer lahek tek, lagodna hoja ali hoja gor in dol po stopnicah
Razumevanje anatomije kosti in njihovih funkcij je lahko prvi korak za ohranjanje zdravja kosti. Takoj se posvetujte z ortopedskim zdravnikom, če se pojavijo simptomi ali pritožbe v zvezi s kostnim delom.