Prednosti betelovega oreščka so zelo raznolike. To sadje, ki je široko predelano v barvila in prigrizke, ima različna hranila, ki so dobra za zdravje, njegove koristi pa so škoda, če ga zamudite.
Nekateri Indonezijci pogosto uporabljajo oreščke Areca v tradiciji betelovih oreščkov. Poleg tega lahko oreščke areke predelamo tudi v sok, kavo, zeliščna zdravila ali jih zaužijemo v obliki dodatkov.
Areca ali orešček areca je rastlina, ki spada v vrsto palm. Ta sadež je že dolgo znan kot sadež, ki je koristen za zdravje telesa. To je zato, ker ima betel orešček vrsto hranil, kot so:
- Beljakovine
- maščobe
- Kompleksni ogljikovi hidrati
- železo
- Vitamin B kompleks
- kalcij
- fosfor
- kalij
- Antioksidanti, vključno s flavonoidi in polifenoli
Različne prednosti sadja Areca za zdravje
Kljub majhni velikosti orešček areca prihrani številne koristi, ki so dobre za zdravje. Nekatere prednosti betelovih oreščkov so:
1. Ohranite ustno zdravje in higieno
Znano je, da je orešček areca koristen za ohranjanje ustnega zdravja. To je posledica antibakterijskih snovi v betelovih oreščkih, ki lahko ubijejo slabe bakterije v ustni votlini ter zobeh in dlesni.
To sadje se tradicionalno uporablja tudi za čiščenje ust in premagovanje težav z zobmi in usti, kot so suha usta, votline in zobni kamen.
2. Znižanje krvnega tlaka
Vsebnost taninov in visoka vsebnost kalija v betelovih oreščkih je koristna za zniževanje in uravnavanje krvnega tlaka. Zaradi tega učinka je betel orešček varen in primeren za uživanje ljudi s hipertenzijo.
3. Preprečevanje in zdravljenje anemije
Areca orešček vsebuje tudi železo, ki igra pomembno vlogo pri tvorbi rdečih krvnih celic. Zato je betel orešček dobro zaužiti za preprečevanje in zdravljenje anemije ali anemije.
Poleg uživanja betelovih oreščkov lahko anemijo preprečimo tudi z uživanjem drugih živil, bogatih z železom, kot so meso, jetra, ribe, špinača in soja.
4. Gladka prebava
V tradicionalni medicini se orešček areka pogosto uporablja za uničenje parazitov, kot so črvi, v prebavnem traktu. Areca lahko tudi spodbudi gibanje črevesja in premaga prebavne težave, kot sta napenjanje in zaprtje.
5. Povečajte energijo
Areca orešček vsebuje naravne alkaloidne spojine in snovi, ki so poživila. Snovi, ki jih vsebuje orešček areca, so uporabne za povečanje energije in vzdržljivosti ter povečanje moči koncentracije.
Poleg različnih zgoraj navedenih koristi naj bi orešček areka povečal tudi apetit, spodbujal proizvodnjo sline in zdravil očesne bolezni, kot je glavkom.
Ni pa nobene raziskave, ki bi trdila, da je orešček areka dokazano učinkovit in varen za uživanje kot zdravilo rastlinskega izvora za zdravljenje različnih bolezni. Zato se morate najprej posvetovati z zdravnikom, če želite uporabljati betel oreh kot zdravljenje.
Nekatera tveganja stranskih učinkov plodov Areca
Poleg različnih ponujenih koristi več študij kaže tudi, da lahko oreščki areka povzročijo škodljive neželene učinke za zdravje. Ta stranski učinek je bolj tvegan, če se betel orešček zaužije na določene načine, na primer skupaj s tobakom.
V nadaljevanju so navedena nekatera tveganja in stranski učinki oreščkov areca, ki se lahko pojavijo:
Poveča tveganje za raka
Znano je, da orešček areca vsebuje rakotvorne snovi, ki lahko sprožijo rast rakavih celic v telesu. Več študij tudi omenja, da lahko dolgoročna uporaba betelovih oreščkov z žvečenjem (nyirih) poveča tveganje za raka ustne votline, raka požiralnika in raka grla.
Povzroča vnetje v ustih
Znano je, da navada žvečenja betelovih oreščkov sproži vnetje v ustih. To lahko sproži različne težave v ustih, kot je nastanek brazgotinskega tkiva v ustni votlini in povečano tveganje za raka ustne votline.
Moti zdravje živcev in možganov
Areca orešček vsebuje naravne stimulativne snovi. Ta snov lahko spodbudi delovanje in aktivnost možganskih živcev. Vendar pa lahko orešček areka, če ga zaužijemo dolgoročno, moti delovanje živcev in možganov.
Areca oreščki naj bi celo sprožili halucinantne učinke, če jih zaužijemo v preveliki količini. Nekatere raziskave tudi navajajo, da lahko dolgotrajno uživanje betelovih oreščkov poveča tveganje za duševne motnje.
Škoduje nosečnosti in plodu
Do sedaj se oreh areka ni izkazal za varnega za uživanje nosečnic in doječih žensk. Pravzaprav ni malo študij pravi, da lahko oreščki areka povzročijo težave v nosečnosti, kot je nizka teža ploda.
Na splošno velja, da se oreščki areka še vedno dobro zaužijejo kot zeliščni dodatek ali zdrava hrana. Odsvetujemo pa ga prekomerno ali dolgoročno uživanje, saj ta sadež ni dokazano popolnoma varen za zdravje.
Čeprav je redek, lahko betel orešček pri nekaterih ljudeh povzroči tudi alergijske reakcije. Ta reakcija lahko sproži simptome srbenja, slabosti, driske in kratke sape. Če se vam po zaužitju betelovega oreščka pojavi alergijska reakcija, takoj pojdite k zdravniku ali obiščite najbližjo bolnišnico.
Če imate še vedno vprašanja o koristih betelovega oreščka in tveganjih za zdravje, se lahko posvetujete z zdravnikom. Zdravniki vam lahko svetujejo glede uživanja betelovih oreščkov glede na vaše zdravstveno stanje.