Goba Lingzhi, ki ima drugo ime Reishi goba, je opisana kot goba, ki jo je težko kuhati, ima trdo strukturo in grenkega okusa. Vendar se domneva, da imajo gobe Lingzhi številne zdravstvene koristi, od zniževanja ravni maščob in krvnega tlaka, krepitve imunosti telesa do učinkov proti staranju. Preverite naslednjo razlago.
Gobe Lingzhi so razdeljene na dva dela, in sicer na sadni del, ki se nahaja nad tlemi, in na micelijev del (nitast del gobe, ki je vgrajen tam, kjer rastejo). Ta del micelija se običajno uporablja kot zdravilo rastlinskega izvora.
Goba Lingzhi je vrsta gob, ki se že dolgo uporablja kot tradicionalna medicina v azijskih državah, kot so Kitajska, Japonska, Koreja, Indija. Pravzaprav se gobe Lingzhi v zdravstvene namene uporabljajo že pred 2000 leti. Ni čudno, da je goba Lingzhi navedena kot najstarejša zeliščna goba na svetu.
Različne ugodnosti Gobe Lingzhiza zdravje
S študijo je bilo znano, da goba Lingzhi vsebuje ogljikove hidrate, maščobe, vlaknine, vodo, beljakovine, pa tudi vitamine in minerale, kot so kalij, kalcij, železo, cink, fosfor, selen in magnezij. Druga sestavina, ki je bioaktivna molekula v gobah, ima latinsko ime Ganoderma lucidum to so polisaharidi, peptidoglikani in triterpenoidi.
Z različnimi zgoraj navedenimi sestavinami so nekatere od spodnjih stvari potencialne koristi gob Lingzhi za zdravje, in sicer:
- Proti raku
Gobe Lingzhi so bogate z maščobnimi kislinami, aminokislinami, alkaloidi, steroidi, encimi, triterpenoidi in polisaharidi. Triterpenoidi in polisaharidi so spojine, ki prispevajo k protirakavim lastnostim gob Lingzhi.
Številne klinične raziskave so pokazale, da je bilo veliko rakavih celic ubitih zaradi te glive. Druge študije so pokazale, da lahko goba Lingzhi zmanjša število in velikost tumorjev v debelem črevesu ter prepreči kolorektalni rak in rak prostate. Po drugih študijah naj bi bioaktivne spojine, imenovane polifenoli in flavonoidi v tej gobi, pomagale tudi pri protivnetni terapiji proti melanomu in raku dojke.
Čeprav se zdi obetavna za preprečevanje in zdravljenje številnih vrst raka in drugih bolezni, raziskave potrebujejo še veliko nadaljnjih kliničnih preskušanj, da bi potrdili učinkovitost gobe Lingzhi kot dela zdravljenja raka.
- Zniža raven maščob in krvnega sladkorja
Gobe Lingzhi so bogate s triterpenoidi, ki so spojine, ki sprožijo grenak okus te gobe. Ta snov naj bi imela tudi številne zdravstvene koristi, vključno z zniževanjem maščob, trigliceridov in antioksidativnim učinkom. Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo triterpenoidi protivnetne in protitumorske koristi za zdravje. Polisaharidi, ki jih vsebujejo gobe Lingzhi, delujejo proti razjedam, krepijo odpornost telesa in znižujejo raven sladkorja v krvi.
- Pomaga premagati visok krvni tlak
Tradicionalno se gobe Lingzhi običajno uživajo kot dodatek za pomoč pri zdravljenju visokega krvnega tlaka. Za ta potencial do zdaj ni bilo kliničnih raziskav, ki bi to dokazale. Opozoriti je treba, da se ljudem, ki jemljejo zdravila za stabilizacijo krvnega tlaka, antikoagulante ali sredstva za redčenje krvi, svetujemo, naj se izogibajo uživanju gob Lingzhi, ker lahko te gobe povzročijo redčenje krvi.
- Stražar zdravje prebavila in jetra
Druga študija na miših je tudi pokazala, da lahko ekstrakt gobe Lingzhi zaščiti jetra pred poškodbami, ki jih povzroči izpostavljenost alkoholu in strupenim snovem.
Vendar je ta korist še vedno omejena na raziskave na živalih. Za potrditev njegovega učinka na ljudi so potrebne nadaljnje klinične raziskave.
- Proti staranjuŠtudija kaže, da so v gobi Lingzhi številne sestavine, za katere je znano, da imajo učinke proti staranju. Te sestavine so polisaharidi, triterpeni, peptidi in peptidni polisaharidi. Antioksidativne spojine, ki jih vsebuje ta goba, so sposobne tudi zaščititi telesne celice pred učinki prostih radikalov.
Še vedno je treba opraviti veliko raziskav, da bi dokazali koristi gob Lingzhi za zdravje. Ker je podatkov o stopnji varnosti in učinkovitosti te gobe še vedno malo, se morate, če želite zaužiti gobe Lingzhi v obliki dodatkov ali zdravil rastlinskega izvora, najprej posvetovati z zdravnikom.