Večopravilnost je veščina opravljanja več dejavnosti ali del hkrati. Večopravilnost pogosto storjeno, da bi prihranili čas. Toda v resnici, večopravilnost so pogosto neučinkoviti in lahko celo škodijo zdravju.
dobesedno, večopravilnost pomeni dvojno dolžnost. Tega izraza ne uporabljajo samo ljudje, ki delajo v pisarni, ampak tudi vsi, ki hkrati opravljajo različna dela, tako otroci kot gospodinje.
Malo ljudi misli, da bo hkratno opravljanje več dejavnosti ali služb prihranilo čas in energijo. Pravzaprav je realnost nasprotna. Večopravilnost pogosto porabi več energije in zmanjša kakovost dela.
Opredelitev Večopravilnost in Primeri
Ste že kdaj hodili med odgovarjanjem na kratko sporočilo na WL ali jesti med branjem? Če imate, lahko rečemo, da ste a večopravilni. Kot že omenjeno, večopravilnost je sposobnost osebe, da opravlja več del hkrati.
Delo se lahko opravlja hkrati ali pa se premika z enega dela na drugega. Pravzaprav se izraz za opravljanje dela v izmeni imenuje preklapljanje nalog. Vendar pa ljudje pogosto mislijo, da imata dva izraza enak pomen.
Najpogostejši razlog, zakaj ljudje počnejo vse naenkrat, je prihranek časa. Dokončanje dela enega za drugim, kot je prenehanje hoje in ustavljanje, da odgovorite na kratko sporočilo, bo zagotovo vzelo več časa.
Zato veliko ljudi dela hkrati, ker velja za hitrejše. Še nekaj primerov večopravilnost v vsakdanjem življenju so:
- Študij ali delo med jedjo
- Kuhanje ob gledanju televizije
- Pogovor med igranjem na napravi
- Odgovorite na besedilna sporočila ali dvignite telefon med vožnjo
Večopravilnost Zmanjša produktivnost dela
Medtem ko delaš večopravilnost, bodo možgani delovali močneje, da bi se osredotočili in skoncentrirali, da bi dobro opravili delo ali dejavnost. Pravzaprav se možgani na splošno lahko osredotočijo samo na eno stvar naenkrat.
Ko se možgani začnejo naveličati dela, bosta motena moč koncentracije in sposobnost osredotočanja na različna dela ali dejavnosti. To lahko zmanjša kakovost vašega dela.
Poleg tega boste morda morali ponovno opraviti delo, ker je med izvajanjem veliko napak večopravilnost. To naredi večopravilnost ni nekaj, kar lahko naredi nekaj učinkovitega.
V nasprotju s tem, kar misli večina ljudi, večopravilnost izkazalo za popolnoma neuporabno pri prihranku časa. Opravljanje dveh nalog hkrati, bo trajalo dlje kot eno za drugim.
Poleg tega opravljanje dela večopravilnost lahko povzroči tudi nevarnost, na primer, ko vozite vozilo med pogovorom po mobilnem telefonu. To bo zmanjšalo vašo koncentracijo pri vožnji, zaradi česar boste nagnjeni k nesrečam.
Večopravilnost na koncu je slabo zase
Ne samo, da ste preobremenjeni z nedokončanim delom, tukaj je nekaj drugih učinkov večopravilnost o zdravju:
1. Sproži stres
Več študij je pokazalo, da navade večopravilnost lahko vpliva na duševno zdravje pisarniških delavcev in študentov. Ljudje, ki to pogosto počnejo večopravilnost so ponavadi bolj pod stresom in zaskrbljenostjo.
To je zato, ker večopravilnost lahko naredi rezultate pisarniškega dela ali šolskih nalog slabe kakovosti ali celo nikoli dokončane, ker traja predolgo, da se vse delo opravi naenkrat.
2. Zvišati krvni tlak
Obstajajo študije, ki to trdijo večopravilnost lahko vpliva na delovanje srca in krvnega tlaka. Ko delaš večopravilnost, bo telo dodatno delalo in sproščalo več stresnih hormonov. To lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka, srčnega utripa in tesnobe.
3. Motnje v spomin
Če delate 2 stvari hkrati, ne tvegate le izgube pomembnih podrobnosti v nalogi, ampak tudi moti kratkoročni spomin.
Študija je to navedla večopravilnost lahko povzroči poslabšanje spomina, tako kratkoročnega spomina, povezanega z delom (delovni spomin) ali sposobnost zadrževanja in pomnjenja informacij za daljše časovno obdobje.
4. Zmanjšajte ustvarjalnost
Opravljanje dela z večopravilnost naredi možgane težje delo. Študija kaže, da lahko to stanje zmanjša sposobnost kreativnega razmišljanja, ker so možganske zmogljivosti že polne.
Za delavca, ki zahteva kreativnost in domišljijo, lahko to seveda negativno vpliva na njegovo zmožnost optimalnega dela.
5. Povečajte tveganje za nesreče
Večopravilnost lahko je tudi nevarno, na primer, ko vozite ali hodite med opravljanjem drugih dejavnosti, na primer telefonskega pogovora ali tipkanja besedilnih sporočil. To vam preprečuje, da bi bili pozorni na svojo okolico, kar poveča tveganje za nesrečo.
Namesto da bi se silili, da opravite vse delo naenkrat večopravilnost, naredite prednostno lestvico dela, da boste lahko bolje organizirali svoje delo in bili brez stresa. To lahko izboljša časovno učinkovitost in ohrani dobro kakovost dela.
Če doživljate stres ali druge zdravstvene težave zaradi pogostih večopravilnost, poskusite se za pomoč posvetovati s psihologom.