Število bolnikov, okuženih z virusom Corona ali COVID-19, se iz dneva v dan povečuje. Da se stopnja širjenja ne poslabša, vlada svetuje javnosti, naj ostane doma in izvaja protokole samoizolacije, zlasti za tiste, ki se soočajo s simptomi COVID-19.
Če potrebujete test za COVID-19, kliknite spodnjo povezavo, da vas lahko usmerijo v najbližjo zdravstveno ustanovo:
- Hitri test protiteles
- Bris antigena (hitri test antigena)
- PCR
Protokol o samoizolaciji je izdala vlada z namenom zmanjšanja prenosa COVID-19. Ker se virus Corona zelo enostavno širi in lahko povzroči hude simptome in je usoden.
Ta protokol ni za vsakogar. Tu so tisti, ki se priporočajo za protokole samoizolacije:
- Potrjen je COVID-19 s preiskavo PCR, vendar nimate simptomov COVID-19 ali imajo le blage simptome, kot so kašelj, zvišana telesna temperatura ali vneto grlo, ki jih je mogoče zdraviti doma
- Dobite pozitiven rezultat hitrega testa antigena in ga ne morete potrditi s PCR
- Vzpostavite stik z ljudmi, ki so pozitivni na COVID-19
- Potrjeno pozitivno med izstopnim testom med karanteno
Vendar se lahko samoizolacija izvaja le pri osebah, ki:
- Mlajši od 45 let
- Brez sočasnih bolezni, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen, hipertenzija ali kronična pljučna bolezen
- Imeti hišo z ločenimi sobami za vsakega stanovalca
- Imeti kopalnico v hiši
Če kateri koli od zgornjih pogojev ni izpolnjen, je treba izolacijo izvesti na mestu, ki ga zagotovi vlada ali kelurahan.
Samoizolacijski protokoli, ki jih je treba izvajati
Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se prijavite najbližjemu puskesmasu, če vaš primer res ni znan. To je pomembno, da vstopite v spremljanje zdravstvene ustanove. Poleg tega je potrebno poročanje, da lahko puskesma izvede preiskave v tesnem stiku.
Samoizolacija se izvaja najmanj 10 dni oziroma dokler bolnik ne izpolni meril za okrevanje po COVID-19. V skladu s priporočili vlade morate med samoizolacijo doma narediti naslednje:
1. Ne opravljati dejavnosti zunaj hiše
Če ste v izolaciji, ne smete zapustiti hiše ali hoditi na javna mesta niti v službo. Če je mogoče, v času izolacije delajte od doma. Če ste bolni, vam svetujemo, da nekaj časa počivate, dokler ne ozdravite.
Če ste že imeli simptome in ste okrevali v manj kot 10 dneh, morate še vedno ostati doma in počakati, da se obdobje izolacije izteče. Prav tako ni priporočljivo, da sprejemate goste.
Če je med obdobjem izolacije treba iti ven, na primer kupiti hrano ali zdravila, prosite druge ljudi, ki niso v izolaciji ali karanteni, da to storijo. Prav tako lahko izkoristite prednosti spletnih aplikacij za storitve, da izpolnite svoje dnevne potrebe.
2. Izogibajte se tesnemu stiku z ljudmi, ki živijo v isti hiši
Ko ste doma, vam svetujemo, da ste v ločeni sobi od drugih stanovalcev hiše. Priporočljivo je, da imajo sobe dobro prezračevanje in osvetlitev. Kolikor je mogoče, poskušajte preprečiti, da bi v prostor za samoizolacijo vstopili drugi stanovalci hiše.
Da bi čim bolj zmanjšali stike z domačini, komunicirajte po telefonu, video klic, ali kratko sporočilo. Za dostavo hrane ali predmetov, ki jih potrebujete, drugim gospodinjstvom svetujemo, da jih dostavijo do vhodnih vrat sobe, vi pa jih lahko prevzamete po njegovem odhodu.
V določenih pogojih, zaradi katerih ostanete v istem prostoru z drugimi stanovalci v hiši, držite razdaljo ali fizično distanciranje, zlasti z ljudmi, ki so ranljivi za COVID-19, kot so starejši, lastniki kroničnih bolezni in nosečnice.
Fizična distanca mišljeno je vzdrževati minimalno razdaljo 2 metra od drugih potnikov in se izogibati pogovoru iz oči v oči 15 minut ali več.
3. Nosite masko
Tudi doma vam še vedno svetujejo nošenje maske, ki je vrsta maske kirurške maske. To se naredi, da se prepreči prenos na vašo družino ali ljudi v istem gospodinjstvu kot vi.
4. Uporabljajte ločeno opremo
V času samoizolacije uporabljajte ločene krožnike, žlice, vilice in kozarce. Prav tako s toaletnimi potrebščinami, kot so brisače in zobne ščetke. Priskrbite tudi poseben koš za smeti ali plastično vrečko za odlaganje robčkov, ki jih uporabljate za kašljanje, kihanje, čiščenje ust ali nosu in drugih smeti.
Namesto tega uporabite drugo kopalnico z drugimi stanovalci. Če to ni mogoče, razkužite kopalnico po vsaki uporabi, še posebej na predmetih, ki ste se jih dotaknili, kot so pipe, ročaji za prho ali kozarci in splakniti stranišče.
Drugim gospodinjstvom svetujemo tudi, da površine predmetov, ki se jih pogosto dotikamo ali si jih delimo, kot so umivalniki, kljuke ali telefoni, vedno očistijo s tekočim razkužilom.
5. Operite oblačila ločeno
Oblačila, ki jih uporabljate, je treba prati ločeno od drugih potnikov. Zato prosite druge stanovalce, da priskrbijo košaro za perilo, v katero odložite vaša umazana oblačila.
Postopek pranja, ki ga morajo upoštevati stanovalci, ki perejo vaša oblačila, so:
- Pri pranju oblačil vedno uporabljajte rokavice in masko.
- Oblačila operite z detergentom in vodo pri temperaturi 60–90 stopinj Celzija, nato jih takoj posušite.
- Takoj po pranju umazanih oblačil si umijte roke.
- Operite ali razkužite košaro za perilo in območje okoli umivalnika z dezinfekcijsko raztopino.
6. Izkoristite storitev telemedicina
Če želite spremljati svoje zdravje, lahko izkoristite storitev telemedicina od indonezijskega ministrstva za zdravje v sodelovanju z več zdravstvenimi aplikacijami, kot je Alodokter.
Preko servisa telemedicina, se lahko virtualno posvetujete z zdravnikom in mu sporočite svoje pritožbe. Na podlagi rezultatov tega posvetovanja vas bo zdravnik usmeril na stvari, ki jih morate storiti v času samoizolacije.
Zdravniki lahko po potrebi predpišejo tudi zdravila za lajšanje simptomov
7. Uporabljajte čist in zdrav način življenja
Redno si umivajte roke z milom in vodo. Ne pozabite piti veliko vode, vsaj 8 kozarcev na dan, in uživajte hranljiva živila ter dodatke ali vitamine, ki jih priporoča vaš zdravnik. Poleg tega redno čistite predmete v svoji sobi, zlasti tiste, ki se jih pogosto dotikate.
V času samoizolacije si posušite telo in vsako jutro 15–30 minut redno izvajajte lahkotno telovadbo na soncu, da bo vaše telo bolj fit in se hitreje zaceli.
8. Redno merite telesno temperaturo in raven kisika
Prepričajte se, da imate termometer in oksimeter. Pomembno je, da imate termometer za redno spremljanje telesne temperature. Medtem ko se oksimeter uporablja za merjenje ravni kisika v krvi in opozarjanje srečna hipoksija.
9. Ostanite v stiku z najbližjimi ljudmi
Čeprav se morate doma izolirati, to ne pomeni, da imate omejeno komunikacijo z najbližjimi. Še vedno lahko ostanete v stiku z družinskimi člani in prijatelji po telefonu, video klici, ali družbenih omrežjih.
V času izolacije je pomembno komunicirati z najbližjimi, da ne doživite stresa in osamljenosti.
10. Pokličite bolnišnico
Spremljajte simptome, ki se pojavljajo občasno. Če imate zvišano telesno temperaturo, morate jemati zdravila, ki vsebujejo paracetamol, v skladu z navodili za uporabo, navedenimi na embalaži zdravila. Enako z odmerki drugih zdravil, zaužitih v času samoizolacije.
Če se sredi obdobja izolacije pojavijo nove pritožbe ali se vaše težave poslabšajo, na primer visoka vročina, ki jo spremljata vztrajen kašelj in težko dihanje, se za zdravljenje nemudoma obrnite na bolnišnico ali telefonsko številko za COVID-19 (119 ext 9).
Prav tako, če so rezultati preverjanja ravni kisika pod 95 odstotki, vam svetujemo, da se nemudoma obrnete na najbližjo bolnišnico, tudi če ne čutite simptomov kratke sape.
Da se drugi ne okužijo, vam svetujemo, da ostanete doma. Po potrebi bo bolnišnica po vas poslala posebno reševalno vozilo.
Izolacija doma je lahko za nekatere ljudi težka. Vendar je ta preprosta metoda učinkovita pri zaščiti vas, vaše družine in ljudi okoli vas ter celo celotne indonezijske skupnosti pred COVID-19.
Ne glede na prisotnost ali odsotnost simptomov in stik z ljudmi, ki imajo ali sumijo na COVID-19, vsem svetujemo, da ostanejo doma in omejijo dejavnosti zunaj doma, zlasti tiste, ki vključujejo večje število ljudi. Kadar koli je mogoče, vprašajte za možnosti za delo ali študij od doma.
To je storjeno, ker se lahko virus Corona ali SARS-CoV-2 zlahka širi tudi od ljudi, ki ne čutijo simptomov, zlasti po pojavu delta variante COVID-19. Torej se lahko oseba okuži ali prenese ta virus na veliko ljudi, ne da bi tega vedela.
Če še vedno niste prepričani, ali se morate samoizolirati doma, se posvetujte z zdravnikom prek klepeta v aplikaciji Alodokter. Poleg tega lahko v tej aplikaciji opravite tudi posvetovanja o kakršnih koli zdravstvenih težavah, bodisi povezanih s COVID-19 ali ne, tako da vam ni treba zapustiti hiše.