Spodbujevalna zdravila bodo morda potrebna za premagovanje spolnih težav, pa tudi za bolj vznemirljiv odnos s partnerjem. Podlična zmogljivost pri seksu s partnerjem, lahko zagotovo podpira harmoničen odnos.
V bistvu so zdravila, kot je sildenafil ali tadalafil, čeprav so pogosto znana kot poživila, dejansko namenjena samo pomoči moškim, ki imajo težave z erektilno disfunkcijo. Zdravila ne bodo delovala, če je zmanjšanje spolne želje ali libida posledica drugih dejavnikov, ki niso odpravljeni, kot so psihične težave (anksioznost, depresija), zaradi visokega krvnega tlaka ali zapletov zaradi sladkorne bolezni. Če se vaš libido zmanjša, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok.
Ugotovite vzrok padca libido
Zmanjšan libido se zdravi na različne načine, odvisno od vzroka. Na primer, če je vašo težavo povzročila motnja v sistemu krvnih žil, kot je hipertenzija, se bo zdravnik osredotočil na zdravljenje za zdravljenje hipertenzije, če pa nanjo vplivajo psihološki dejavniki, bo morda potrebno nadaljnje svetovanje.
Na splošno zmanjšan libido povzročata dva dejavnika, in sicer fizični in psihični dejavniki. Fizični dejavniki so sestavljeni iz:
- Nekatere bolezniNa spolno vznemirjenost človeka vpliva tudi zdravstveno stanje njegovega telesa. Če imate sladkorno bolezen, debelost, visok krvni tlak ali presežek holesterola, imate morda zmanjšan libido. Poškodbe sistema krvnih žil (žilnega) pri ljudeh s sladkorno boleznijo in visokim krvnim tlakom vplivajo na sposobnost moškega, da dobi erekcijo.
- Hormonske motnjeHormonske motnje, zlasti testosteron, lahko vplivajo na spolno funkcijo osebe in povzročijo zmanjšanje libida osebe. Drugi hormon, ki vam lahko oteži spolno vzburjenje, je prenizek ščitnični hormon ali previsok hormon prolaktin.
- Stranski učinki zdravilaUporaba nekaterih zdravil, zlasti dolgotrajnih zdravil, lahko vpliva na vaš libido. Primeri teh zdravil vključujejo antihistaminike, antidepresive, zdravila za kemoterapijo, zdravila proti HIV, finasterid in zdravila za zdravljenje težav s krvnim tlakom.
- PoškodbaHuda poškodba glave je lahko eden od vzrokov za zmanjšan libido. To zmanjšanje se običajno pojavi zaradi poškodb živcev v možganih, povezanih s spolnimi organi osebe.
Poleg tega psihološki dejavniki, ki lahko vplivajo na zmanjšanje libida, vključujejo:
- DepresijaPoskusite zmanjšati napetost in tesnobo v vsakdanjem življenju, da boste ohranili spolno vzburjenje. Ker duševno stanje človeka močno vpliva na njegovo spolno željo.
- TravmaSpolna želja se lahko zmanjša zaradi vpliva slabih izkušenj v preteklosti, na primer zaradi spolnega nasilja ali zaradi neuspešnega ljubljenja. Zaradi travme se oseba spominja preteklosti in se boji vrniti k spolnim odnosom.
Oživitev zmanjšanega libida
Pri premagovanju zmanjšanja libida je treba biti pozoren tudi na splošno zdravstveno stanje. Če se je vaša spolna želja zmanjšala, lahko opravite več vrst zdravljenja spodaj.
- Hormonska terapijaČe je to, kar se vam dogaja, hormonska težava, vam lahko pomaga jemanje hormonske terapije. Zdravnik lahko glede na potrebe rezultatov preiskave da hormon estrogen, progesteron ali dodaten testosteron. Preden to storite, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. To je zato, ker lahko ta terapija povzroči številne učinke, kot so akne, rast las, zlasti pri ženskah, in spreminjanje razpoloženja..
- SvetovanjeZa izboljšanje kakovosti vašega spolnega odnosa se posvetujte s psihologom. S psihoterapijo, vključno z miselno in vedenjsko terapijo, lahko pomagate izboljšati vaše psihične težave, tako da se lahko izboljšata tudi libido in spolna aktivnost.
- Izboljšajte spolno tehniko in položajSpreminjanje spolnih tehnik ali položajev, ki so udobni za vas in vašega partnerja, je lahko rešitev za izboljšanje vašega spolnega vzburjenja.
- Preverite raven dopaminaTisti, ki igra vlogo pri prenosu spolne stimulacije v možgane, je dopamin. Če je razpoložljivost tega hormona majhna, potem možgani ne morejo optimalno obdelati dražljajev, ki jih oddaja telo.
- Preglejte zdravila, ki jih jemljeteProsite svojega zdravnika, da oceni zdravila, ki jih trenutno jemljete. Morda so nekatera od teh zdravil vzrok za vašo zmanjšano spolno željo. Antidepresivi, kot sta paroksetin in fluoksetin, naj bi zmanjšali spolni nagon osebe. Zamenjajte ga s tistim, ki vsebuje bupropion, ki deluje kot antidepresiv in izboljša spolno vzburjenje.
Poleg nekaterih zgornjih načinov lahko spremenite svoj življenjski slog in uvedete zdrav način življenja, da oživite zmanjšan libido. Nekateri koraki, ki jih lahko izvedete, vključujejo:
- ŠportRedna vadba bo pomagala povečati vzdržljivost, ohraniti kondicijo, izboljšati razpoloženje in povečati vaš libido.
- Uživanje sadjaVerjame se, da vestno uživanje več vrst sadja, kot so avokado, banane in drugo sadje, pomaga povečati libido.
- Izogibajte se cigaretam in alkoholuIzogibanje cigaretam, alkoholu in prepovedanim drogam lahko pomaga povečati libido in splošno zdravje. Ker snovi, ki jih vsebuje, lahko poškodujejo krvne žile in oslabijo vašo spolno željo in sposobnost.
- Izogibajte se stresuSpolna želja se lahko poveča, če se oddaljite od stresa in stvari, ki vas motijo.
- Komuniciranje s partnerjemIskrena in odprta komunikacija bo okrepila čustveno vez in tudi kakovost vašega spolnega odnosa s partnerjem.
- Preživljanje časa s partnerjemVeliko prostega časa s partnerjem bo pripomoglo k izboljšanju kakovosti odnosa s partnerjem.
- Spolni odnos na drugačen načinSpolni odnos na različnih mestih, v različnih položajih in ob različnih časih bo vas in vašega partnerja zaščitil pred dolgočasjem in povečal spolno vzburjenje.
Vseh težav z zmanjšanim libidom ni mogoče zdraviti s stimulansi. Ker stimulansi delujejo le za spodbujanje erekcije, ne pa tudi za povečanje libida. Če opazite zmanjšanje libida, je bolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok in ustrezno zdravljenje za premagovanje težave, ki jo imate, preden vzamete kakršna koli poživila.