Verjame se, da ima ingver številne zdravstvene koristi že več generacij. Neredko se to zelišče uporablja tudi za nosečnice. Vendar bi morala biti uporaba ingverja za nosečnice dejansko omejena. Zakaj tako? Preverite naslednjo razlago.
ingver (Zingiber officinale) je zelo priljubljena zelnata rastlina v Aziji, vključno z Indonezijo. Poleg tega, da je tradicionalno zdravilo, se ingver pogosto uporablja tudi kot sestavina zdrave hrane in pijače, kot sta ingverjev čaj in zlato mleko, ki je marsikomu všeč.
Dejstva o koristih ingverja za nosečnice
Že stoletja je ingver pogosto znan kot tradicionalno zdravilo, ki lahko premaga različne zdravstvene težave. Ena od koristi ingverja za nosečnice, ki se je izkazala za učinkovito, je premagovanje slabosti in bruhanja, zlasti v zgodnji nosečnosti.
Verjame se, da učinkovitost ingverja izvira iz naravnih spojin, imenovanih gingeroli in šogaoli. Izkazalo se je, da obe spojini pospešujeta praznjenje želodca, tako da lahko lajšata težave zaradi slabosti in bruhanja pri nosečnicah.
Večina strokovnjakov pravi, da je varen odmerek ingverja za slabost in bruhanje približno 1.000–1.500 mg na dan. Odmerki, ki presegajo te vrednosti, se štejejo za neučinkovite in imajo tveganje za neželene učinke.
Poleg obvladovanja slabosti in bruhanja se ingver pogosto uporablja tudi za zdravljenje:
- Bolezen želodčne kisline
- Sindrom razdražljivega črevesa (IBS)
- Artritis
- Menstrualni krči
- sladkorna bolezen
- Alzheimerjeva bolezen
Vendar pa učinkovitosti ingverja pri teh pogojih ni mogoče v celoti zaupati, ker še vedno zahteva nadaljnje raziskave.
Tehtanje tveganja ingverja za nosečnice
Čeprav se domneva, da ima ingver številne koristi, ima ingver nekaj stranskih učinkov, ki jih je treba upoštevati. Pri nekaterih ljudeh lahko uživanje ingverja povzroči blage neželene učinke, kot so zgaga, zgaga, driska ali draženje ust.
Ingver naj bi imel tudi neželene učinke v nosečnosti. Pri več nosečnicah, ki uživajo ingver, so poročali o pojavnosti nizke porodne teže, prirojenih okvar ali spontanega splava. Kljub temu se tveganje, da se to zgodi, še vedno šteje za majhno. Poleg tega naj bi pretirano uživanje ingverja vplivalo tudi na spolne hormone otroka in povečalo tveganje, da otrok umre v maternici.
Nekateri strokovnjaki pravijo tudi, da obstaja povečano tveganje za krvavitev z uživanjem ingverja. Zato ingverja ne priporočamo nosečnicam, ki se bližajo porodu ali ki jemljejo antikoagulantna zdravila.
Ingver se je izkazal za učinkovitega pri zmanjševanju slabosti pri nosečnicah. Vendar pa mora njegova uporaba ostati ob upoštevanju koristi in tveganj. Če ste noseči in želite zaužiti ingver, se morate najprej posvetovati z zdravnikom.