Napihnjen trebuh po zaužitju določene hrane povzroči okus neprijetno. KTo stanje je na splošno neškodljivo. Vendar panapihnjen trebuhtorej neprekinjeno rabi tepozor, Ker to bi lahko bilo biti simptom od bolezen.
Napihnjenost želodca je običajno posledica ujetosti ali kopičenja zraka v prebavnem traktu zaradi navade hitrega ali v velikih količinah jesti. Da bi to premagali, morate spremeniti svojo prehrano, da ne boste več čutili želodčnih težav.
Če je bila prehrana spremenjena, vendar se te pritožbe še vedno pojavljajo, bi morali sumiti. Razlog je v tem, da so za nekatere bolezni značilne želodčne težave.
Vzroki in zdravljenje napihnjenosti želodca
Vzroki za napihnjenost želodca so različni, zato je treba vzroku prilagoditi tudi potrebno zdravljenje. Spodaj so pogosti vzroki za napenjanje in njihovo zdravljenje:
1. Zaprtje
Vzrok za napihnjen trebuh je lahko zaprtje ali zaprtje. To je zato, ker blato ostane v črevesju dlje, kar omogoča bakterijam v črevesju, da sprostijo več plinov, kar lahko povzroči napenjanje.
Če imate težave z iztrebljanjem in imate napihnjen trebuh, je priporočljivo:
- Zaužijte veliko tekočine in živil, bogatih z vlakninami
- Bodite aktivni ali redno telovadite, na primer vsak dan hodite 20-30 minut, da olajšate delo črevesja pri prebavi hrane.
- Ne odlašajte s potrebo po iztrebljanju
2. Intoleranca na hrano
Nekatere intolerance na hrano lahko povzročijo želodčne motnje. Prisotnost plina, ki se ujame v želodcu ali se črevesje ne izprazni povsem, je znak intolerance na hrano.
Tukaj je nekaj živil, ki lahko sprožijo napihnjen želodec, zato se morate izogibati ali omejiti njihovo uživanje:
- Nekatera zelenjava in sadje, ki vsebuje sladkor, kot so fižol, brokoli, čebula, zelje in fižolovi kalčki
- Živila, ki vsebujejo umetna sladila, kot sta sorbitol in fruktoza
- Mleko in mlečni izdelki, zlasti za tiste, ki trpijo za laktozno intoleranco
Poskrbite, da boste še vedno zadostili dnevnim prehranskim potrebam drugih živil, ki ustrezajo stanju vašega želodca, da boste ohranili vaše zdravje.
3. Napihnjen trebuh
Veter lahko vstopi in povzroči napihnjenost in napenjanje pri določenih dejavnostih. Zato bodite pozorni na naslednje:
- Izogibajte se jesti med pogovorom in jejte počasi.
- Sedite jesti.
- Omejite porabo žvečilnih gumijev ali sladkarij, ki so pretrdi.
- Zmanjšajte porabo brezalkoholnih pijač.
- Izogibajte se pitju s slamico
- Izogibajte se kajenju, ker lahko zrak vstopi in se ujame v želodcu
4. Celiakija
Celiakija je prebavna motnja, pri kateri črevesje ne more absorbirati glutena, vrste beljakovin, ki jih najdemo v moki in žitih, vključno s pšenico.
Osebam s celiakijo svetujemo prehrano brez glutena, sicer se lahko pojavijo simptomi, kot so napihnjenost, driska in utrujenost.
5. Sindrom razdražljivega črevesja (jazrazdražljiv bowel ssindrom)
Sindrom razdražljivega črevesja je pogosta črevesna motnja, vendar jo je težko odkriti. Napihnjenost v želodcu, zaprtje in bolečine v trebuhu so simptomi, ki jih običajno občutimo pri ljudeh s sindromom razdražljivega črevesja.
Vzroki za to bolezen so lahko različni, od hormonskih sprememb, stresa, motenj živčnega signala do slabega življenjskega sloga. Zaenkrat še ni preprečevanja ali zdravljenja za ozdravitev tega stanja.
Vendar pa obstaja več korakov, ki jih lahko sprejmete za lajšanje simptomov sindroma razdražljivega črevesja, vključno s prenehanjem kajenja, obvladovanjem stresa, izogibanjem uživanju kofeina in alkohola ter redno vadbo.
6. Hepatitis
Če občutite dolgotrajno napenjanje, ki ga spremljajo drugi simptomi, kot so zvišana telesna temperatura, izguba apetita, slabost, bruhanje, temen urin, svetlo blato, bolečine v sklepih in zlatenica, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, ker je to lahko znak za vas. dobil hepatitis.
Če se po pregledu izkaže, da je pravilen, bo zdravnik načrtoval zdravljenje glede na vrsto hepatitisa, ki ga imate.
Na splošno je napihnjen želodec mogoče zdraviti samostojno z zdravo prehrano, redno prehrano in izogibanjem živilom, ki lahko povzročijo želodčne težave.
Če so bile zgornje metode izvedene, vendar se želodčne težave še vedno pojavljajo ali ne izginejo, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik bo opravil pregled in predpisal ustrezno zdravljenje glede na vzrok vaše pritožbe.