Dehidracija je stanje, ko telo izgubi več tekočine, kot jo vnese, zato je porušeno ravnovesje sladkorja in soli, zaradi česar telo ne more normalno delovati.
Vsebnost vode v zdravem človeškem telesu je več kot 60 % celotne telesne teže. Idealna vsebnost vode v telesu deluje tako, da pomaga delovanju prebavnega sistema, odstrani umazanijo in toksine iz telesa, kot mazivo in blazina za sklepe, vlaži tkiva v ušesih, grlu in nosu ter kot medij za prenašajo hranila v celice, telesne celice in ohranjajo kožo zdravo.
Huda ali dolgotrajna in nezdravljena dehidracija lahko pogosto povzroči stanje, imenovano hipovolemija.
Dehidracijo včasih obravnavajo kot stanje telesa, ki ga ni treba jemati resno, in večina otrok in mladostnikov meni, da je to normalna žeja. Če pa začetni simptomi dehidracije niso ustrezno zdravljeni, lahko moti delovanje telesa. Nekateri zgodnji znaki dehidracije so:
- Občutek žeje in vrtoglavice.
- Suha usta in koža.
- Utrujenost.
- Redko uriniranje.
- Urin je temnejše barve in ima močnejši vonj.
Če se pri dojenčkih pojavi dehidracija, je mogoče opaziti zgodnje simptome, kot so, da bo otrokova krona potopljena, ne potoči solz ob joku, plenice ostanejo suhe po nekaj urah, so manj aktivne, nemirne in zlahka zaspane.
Eden od pogojev, ki ogroža dehidracijo, je driska ali ohlapno blato, še posebej, če se to pojavi pri dojenčkih in otrocih. Dehidracija je lahko povezana tudi z vremenom, telesno dejavnostjo ali vadbo ter prehrano. Poleg driske je dehidracija ogrožena tudi zaradi bruhanja in prekomernega potenja, na primer, ko imate vročino ali telovadite v vročem vremenu.
Če se počutite dehidrirani, pijte veliko tekočine. Pijete lahko vodo, mineralno vodo, infundirana voda, ali razredčen sadni sok. Za zdravljenje dehidracije lahko jeste tudi različne izbire hrane. Če pa ste zaradi driske dehidrirani, se sadnih sokov in mleka izogibajte. Poskusite se izogibati pijačam, ki vsebujejo kofein, in gaziranim pijačam. Za zadostitev potreb po tekočinah in elektrolitih lahko uživate izotonične pijače ali elektrolitne pijače. Pri hudo dehidriranih bolnikih, ki težko jedo in pijejo ali so v komi, bo običajno potrebno intravensko ali parenteralno dajanje tekočine.
Če se ne zdravi, lahko dehidracija povzroči epileptične napade, poškodbe možganov in celo smrt.