Beli čaj oz beli čaj je čaj, ki prihaja iz rastlin Camellia sinesis, enako z zelenim čajem. Čeprav prihaja iz iste rastline, se beli čaj vzame iz mladih čajnih listov z drugačno metodo, kar ima za posledico edinstven okus in aromo.
Beli čaj je zdrava pijača. Vsebnost antioksidantov v belem čaju je lahko trikrat večja kot v zelenem čaju. Z vsebnostjo, ki jo vsebuje, ima beli čaj potencial za številne zdravstvene koristi, tako za odrasle kot za otroke.
Različne prednosti belega čaja za zdravje
Po raziskavah lahko beli čaj pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca, staranje kože, hujšanje itd. Če želite biti bolj jasni, lahko poslušate spodnje ocene:
- Preprečite debelostVerjame se, da ima beli čaj učinke proti debelosti. Raziskave kažejo, da lahko izvleček belega čaja pomaga pri razgradnji maščob in zavira rast novih maščobnih celic v telesu.
- Ščiti kožo pred ultravijoličnimi žarkiPrednosti belega čaja ne občutite le s pitjem, ampak tudi nanesete na površino kože. Na ta način lahko beli čaj okrepi kožne celice, hkrati pa jih ščiti pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki.
- Zmanjšajte tveganje za težave s srcemBeli čaj vsebuje flavonoide, ki so dobri za srce in pomagajo razširiti arterije. Poleg tega lahko beli čaj tudi redči kri, znižuje krvni tlak in znižuje holesterol.
- Bori se proti mikrobom in preprečuje okužbeBeli čaj se lahko bori proti mikrobom, prepreči okužbe in celo uniči organizme, ki povzročajo bolezni. Izkazalo se je tudi, da se beli čaj bolj učinkovito bori proti mikrobom kot zeleni čaj.
- Ščiti zobe pred bakterijami
Beli čaj vsebuje fluor, tanine in flavonoide. Vsebnost naravnih snovi fluorida v tej vrsti čaja doseže 34 odstotkov, zato je beli čaj učinkovit pri zmanjševanju zobnega kariesa, ki se običajno pojavi zaradi vpliva ostankov hrane in bakterij.
- Popravi poškodovane celiceBeli čaj vsebuje antioksidante, ki lahko zaščitijo celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Beli čaj je zelo učinkovit tudi pri zmanjševanju vnetja kože, ki ga povzročajo prosti radikali.
- Boj proti rakavim celicamVsebnost antioksidantov v belem čaju lahko tudi ubije in ustavi rast nekaterih rakavih celic v telesu, kot sta pljučni rak in rak debelega črevesa.
Prednosti belega čaja so zelo raznolike. Da bo telo zdravo, uravnotežite uživanje belega čaja z zdravo in hranljivo hrano ter redno telovadite. Če imate posebne zdravstvene težave, se o ustreznem deležu belega čaja posvetujte z zdravnikom.