Nekatere ženske po porodu še vedno oklevajo s spolnim odnosom. Poleg strahu, da se bo porodna rana ponovno odprla, občutek utrujenosti pri negi novorojenčka pogosto vpliva tudi na spolno vzburjenje. Torej, kako to zaobiti?
Spremembe oblike telesa in nestabilna čustva vplivajo tudi na spolno vzburjenje ženske po porodu. Zaradi tega lahko ženske postanejo zadržane in zaskrbljene glede seksa, tako da to vpliva na harmonijo med vami in vašim partnerjem.
Različna vprašanja o intimnih odnosih po porodu
Po opravljenem procesu poroda se vam bodo v glavi porajala različna vprašanja o spolnem odnosu po porodu, na primer, kdaj je v redu ponovno seksati ali kakšen vpliv ima porod na spolno vzburjenje.
Spodaj je nekaj pogostih vprašanj o spolnem odnosu po porodu in odgovori nanje:
Kdaj lahko z možem spet seksava?
Zdravniki vam na splošno svetujejo, da odložite spolne odnose vsaj 1–1,5 meseca po porodu. To je zato, ker telo na splošno potrebuje čas, da si popolnoma opomore.
Poleg tega se prepričajte, da je poporodna kri prenehala teči in da so se šivi zacelili, preden začnete spet seksati.
Če pa so šivi zaradi epiziotomije ali carskega reza, bo trajalo dlje, da se zacelijo in boste morali čakati dlje na ponovni spolni odnos.
To je pomembno opozoriti, saj lahko prezgodaj po porodu spolni odnos povzroči zaplete, kot sta krvavitev iz maternice in okužba.
Se bo seks po porodu počutil drugače?
Hormonske spremembe po porodu lahko povzročijo, da je nožnica bolj suha, zato so ženske nagnjene k bolečinam med seksom. To stanje bo bolj izrazito, še posebej, če so šivi v presredku ali delu med anusom in nožnico.
Poleg tega lahko nožnica kot otrokov porodni kanal po porodu postane ohlapna. Zmanjšana mišična masa nožnice lahko povzroči tudi zmanjšan užitek med spolnim odnosom.
Kaj pa, če me ne zanima seks?
Intimni odnosi naj temeljijo na občutku ugodja in želji po vzajemni sreči in vzajemnem zadovoljstvu. Zato je v redu, če menite, da vas seks še ne zanima.
Najpomembnejše je, kako partnerju sporočate svoje razmere in občutke. Poleg seksa lahko intimnost zgradite z objemanjem, masiranjem ali samo pogovorom pogosteje kot običajno.
Ali se bo moja vagina vrnila v normalno stanje?
Vaginalne mišice, ki so po porodu ohlapne, se na splošno spet zaprejo nekaj dni po rojstvu otroka. Ni pa nujno, da je stanje enako kot pred porodom.
To je odvisno od več stvari, kot so zgodovina poroda, genetski dejavniki in redne vadbene navade, zlasti Keglove vaje.
Nasveti za seks po porodu
Obstaja več nasvetov, ki jih lahko vi in vaš partner naredite, če želite seksati po porodu, vključno z:
1. Ponovno zaženite intimnost
Poiščite pravi čas, ko dojenček spi in nobeden od vaju ni utrujen. Naredite to počasi in začnite z objemanjem, masažo in poljubljanjem.
Poleg penetracije penisa lahko naredite tudi druge načine, kot je oralni seks ali stimulacija rok (prstanje).
2. Soočanje z bolečino
S partnerjem se pogovorite o delu telesa, ki ga boli, in o tem, v kakšnem položaju se počutite udobno.
Če ste rodili s carskim rezom, seksajte v položaju žličenje je lahko prava izbira, da ne povzroči pritiska na zarezno rano.
3. Komuniciranje s partnerjem
Ko se s partnerjem po porodu odločita za ponovni spolni odnos, bosta morda oba živčna. S partnerjem se pogovorite o tem, kaj čutite, želite, potrebujete in skrbite.
Če delite iskrenost in se pritožujete, se lahko bolje razumete in se počutite bolj udobno.
4. Boost predigra in uporabite mazalni gel
Naredi predigra preden prodre, tako da vaša vagina proizvede naravno mazivo. Če pa je vaša nožnica bolj suha in vas zelo moti, lahko poskusite uporabiti mazalni gel na vodni osnovi.
Izogibajte se mazivom na osnovi olja, ker lahko dražijo občutljiva tkiva nožnice.
5. Izvajanje Kegelovih vaj
Po porodu pride do različnih sprememb v telesni obliki, kot so pridobivanje telesne teže in ohlapnost nožničnih mišic. Keglove vaje lahko izvajate za zategovanje ohlapnih vaginalnih mišic. Za največje rezultate izvajajte to vajo vsaj 3-krat na dan redno.
Če se nekaj mesecev po porodu še vedno ne zanimate za spolni odnos, to spremljajo spremembe razpoloženje skrajnosti in izgube apetita, se zavedajte, da so ti simptomi lahko znak poporodne depresije.
To stanje zahteva nadaljnje zdravljenje, da ne bi motili vašega odnosa s partnerjem in vašim malčkom.
Če ste po porodu še vedno v dvomih ali imate druga vprašanja glede spolnih odnosov, se lahko posvetujete z zdravnikom. Zdravnik vam lahko zagotovi nasvet ali zdravljenje glede na vaše potrebe in stanje.