Podporni sistem je izraz za skupino ljudi okoli nas, kot so družina, prijatelji, prijatelji ali sodelavci, ki vedno nudijo podporo, moralno ali materialno, kadar koli jo potrebujemo.
Res ne moremo živeti sami. Toda življenje z manipulativnimi ljudmi,žaljiv, in strupeno tudi za nas ni dobro. Podporni sistem sestavljajo ljudje, ki so sposobni razumeti, spodbuditi in vedno skrbeti za vsako situacijo, ki jo doživimo, ne glede na to, ali je za nas prijetna ali težka.
Prisotnost podporni sistem igra pomembno vlogo pri našem uspehu pri doseganju življenjskih ciljev in preživetju v težkih okoliščinah. Ne samo to, imeti podporni sistem Prav tako je lahko koristno za vaše fizično in duševno zdravje.Podporni sistem igrajo tudi pomembno vlogo pri podpiranju učinkovitosti zdravljenja ODGJ.
Prednosti imeti Podporni sistem tisti močni
Tu so različne ugodnosti, ki jih lahko dobite, če imate: podporni sistem tisti močan:
1. Pomagajte pri soočanju s težkimi situacijami
Vsak se je moral v svojem življenju srečati s težkimi situacijami. V tem času podporni sistem zelo potreben.
Ko se soočite s težavo, zaradi katere ste morda neodločni in želite obupati, se poskusite o njej pogovoriti in prosite za nasvet podporni sistem ti. To vas lahko reši pred prenagljenimi odločitvami.
2. Premagovanje stresa
Ne samo, da pomaga pri soočanju s težkimi situacijami, prisotnost podporni sistem Prav tako vam lahko pomaga pri soočanju s stresom in zmanjša tveganje, da zbolite zaradi stresa, tako fizično kot psihično.
V eni študiji je bilo ugotovljeno, da podpora iz podporni sistem Če ste močni med krizo, lahko zmanjšate tveganje za razvoj duševnih motenj, kot je posttravmatski stres (PTSD), in zdravstvenih težav, kot sta visok krvni tlak in bolezni srca.
3. Povečajte motivacijo
Podporni sistem vas lahko tudi spodbudi k pozitivnim stvarem. Na primer, ko poskušate prekiniti slabo navado, kot je kajenje, podporni sistem je lahko oseba, ki pomaga spomniti in povečati vašo motivacijo.
4. Zdrav fizično in psihično
Podpora iz podporni sistem lahko vas tudi osreči in okrepi v vsakdanjem življenju. Poleg tega boste verjetno izbrali tudi bolj zdrav način življenja. To lahko na koncu izboljša vaše zdravje, tako fizično kot psihično.
Ljudje, ki imajo podporni sistem močni naj bi imeli celo večjo možnost, da bodo živeli dlje kot tisti, ki niso.
Kako ohraniti odnos s Podporni sistem
Potem ko je videl pomembnost prisotnosti podporni sistem za naše življenje je pomembno, da z njimi vzdržujemo dober odnos. Notranji odnos podporni sistem je vzajemno razmerje. Karkoli dobiš od njih, moraš odplačati, čeprav ne z nečim skupnim.
Spodaj je nekaj načinov, s katerimi lahko ohranite odnos podporni sistem:
- Bodite dober poslušalec.
- Podprite svoje najbližje, ko to najbolj potrebujejo.
- Ostani v stiku z podporni sistem, na primer z osebnim srečanjem, telefonskim pogovorom, video klici in kratkimi sporočili.
- Recite hvala vsakič, ko začutite pomoč ob prisotnosti najbližjih. Če je potrebno, jim občasno dajte nekaj v znak hvaležnosti.
- Izogibajte se preobremenitvi vaših najbližjih s prošnjami. Prosite za pomoč, ko jo resnično potrebujete.
Podporni sistem je oseba ali skupina ljudi, ki jo prav tako morate podpirati, ljubiti in spoštovati. Z ohranjanjem dobrega odnosa z podporni sistemi, Kakovost vašega življenja bo boljša. Prav tako lahko dobite notranje zadovoljstvo, če pomagate in podpirate druge, ki so vam dragoceni.Podporni sistem igrajo pomembno vlogo tudi pri pomoči ljudem z določenimi težavami, kot sta odvisnost od alkohola ali drog.
Če imate težave z upravljanjem zdravih odnosov ali se vam morda zdi, da se med krizo nimate s kom ukvarjati, ne oklevajte in se posvetujte s psihologom ali psihiatrom.