Čeprav ni vključno z problem zdravjeki nevarno, slab zadah pogosto povzroči, da se oseba počuti manj samozavestnega, celo do te mere, da se izogiba interakciji z drugimi ljudmi. Vedite, kaj povzroča slab zadah in kako se z njim spopasti.
Slab zadah ali halitoza je težava, s katero se lahko sooča veliko ljudi. Slab zadah se lahko pojavi zaradi kopičenja bakterij na zobeh, dlesni in jeziku. Vzroki so lahko različni, od nezdravega načina življenja do določenih zdravstvenih težav.
Različno Vzroki za slab zadah
Slab zadah lahko povzročijo težave z zdravjem zob in ustne votline, kot so votline, in slaba ustna higiena. Poleg tega lahko slab zadah povzročijo tudi naslednja stanja, vključno z:
- Kserostomija, ki je stanje suhih ust, ki se pojavi zaradi zmanjšane proizvodnje sline
- Bolezni zob in dlesni, npr. parodontitis in absces dlesni
- Bolezni prebavnega trakta, kot sta zgaga in refluksna bolezen kisline (GERB)
- sinusitis
- sladkorna bolezen
- Srčne težave
- Okužba dihalnih poti
Poleg zgornjih zdravstvenih težav lahko slab zadah povzročijo tudi navade kajenja, uživanje alkoholnih pijač, uživanje hrane ali pijače z močnim vonjem ter ekstremne diete, zaradi katerih telesu primanjkuje določenih hranil, kot so beljakovine in ogljikovi hidrati.
Kako do Mengznebiti se Slab zadah
Da vas slab zadah ne moti več, uporabite naslednje nasvete, da se ga znebite, in sicer:
- Redno ščetkajte zobe 2-krat na dan in uporabljajte zobna nitka za čiščenje med zobmi.
- Jezik ščetkajte s strgalom za jezik ali zobno ščetko z mehkimi ščetinami.
- Če nosite zobne proteze, jih ponoči odstranite in jih temeljito očistite, preden jih naslednji dan znova namestite.
- Prenehajte kaditi in se izogibajte uživanju kave in alkoholnih pijač
- Žvečite gumi z nizko vsebnostjo sladkorja, da spodbudite proizvodnjo sline.
- Pijte dovolj vode, vsaj 2 litra ali približno 8 kozarcev na dan.
- Opravite redne zobozdravstvene preglede vsaj vsakih 6 mesecev.
Ne samo to, da bi premagali in preprečili slab zadah, se morate izogibati tudi živilom z močnim vonjem, kot so čebula, petai in jengkol. Uporabite lahko tudi ustno vodico, poskusite vlečenje olja, in ščetkanje zob z zobno pasto, ki vsebuje antibakterijsko sredstvo za boj proti slabemu zadahu.
Če različni načini, kako se znebiti slabega zadaha, ki so opisani zgoraj, ne pomagajo tudi pri premagovanju težave z zadahom, se posvetujte z zobozdravnikom, da lahko opravite pregled in ugotovite vzrok. Ko je vzrok slabega zadaha znan, bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje.