Prehransko dopolnilo ali dopolnilno hrano lahko začnete dajati dojenčkom po 6. mesecu starosti. Vendar pa je treba dopolnilno hranjenje izvajati postopoma. Vedite, kako dati pravi MPASI, da otrokov prehranski vnos ostane ustrezen.
Dopolnjevanje je pomembno obdobje za rast in razvoj dojenčka. V tem obdobju se dojenčki začnejo učiti prepoznavati obliko in okus hrane, razen materinega mleka.
MPASI samega se ne sme dajati, preden je otrok star 6 mesecev, ker so pri otrocih v tej starosti bolj izpostavljeni tveganju za razvoj alergij na hrano. Poleg tega lahko dajanje dopolnilne hrane, preden je otrok star 4 mesece, poveča tudi tveganje, da se otrok zaduši.
Znaki, da je vaš otrok pripravljen jesti
Razvoj vsakega otroka je drugačen in ga ni mogoče primerjati med seboj. Vendar pa obstajajo nekateri znaki, ki kažejo, da je vaš otrok pripravljen jesti hrano, vključno z:
- Lahko poseže po hrani in jo položi v usta, ker je bila dobra koordinacija med očmi, usti in rokami.
- Sedi sam brez pomoči in lahko drži glavo.
- Zanima ga hrana, ki jo jedo drugi ljudje.
- Lahko dobro odpre usta, da vzame hrano iz žlice.
- Lahko pogoltne hrano in je ne iztisne nazaj iz ust.
Vendar pa lahko nekateri drugi znaki, ki jih pokaže vaš dojenček, kot je dajanje prsta v usta in jok ponoči, povzročijo, da otroka zamenjate za trdne snovi. Pravzaprav je to lahko znak, da si dojenček želi več mleka.
Spoznavanje dojenčkov z MPASI
Sledi vodnik, ki ga lahko naredite, da svojega otroka uvedete in seznanite s trdno hrano:
1. Otroka povabite, da z družino poje za večerno mizo
Otroci pogosto posnemajo stvari, ki jih počnejo njihovi starši in ljudje okoli njih. S tem, ko otroka vzamete na jesti z družino, je lahko pozoren in posnema dobre prehranjevalne navade.
Za začetek lahko svojega malčka postavite v poseben otroški jedilni stolček in ne pozabite namestiti varovalke, da ne pade.
2. MPASI dajte postopoma
Če želite svojemu malčku uvesti trdno hrano, jo začnite dajajte postopoma, vsaj trikrat na dan. Vendar ne bodite preveč prisiljeni, če vaš malček noče jesti dane hrane.
Za vašega malčka je bolje jesti pogosteje v majhnih porcijah kot v velikih porcijah, vendar le občasno.
3. Otroku dajte čas, da se prilagodi
Izogibajte se silitvi vašega malčka, da bi jedel in do konca hrane. Če ga neka hrana še ne zanima, še ne pomeni, da malčka ne zanima uživanje te hrane v prihodnosti. Poskusite naslednji dan ponuditi dopolnilna živila.
4. Naj otrok poskuša jesti sam
Naj vaš malček vzame in da svojo hrano v usta. To je del učnega procesa pri prepoznavanju hrane. Malčka pa pri uživanju hrane ne puščajte samega, saj je pri žvečenju in požiranju hrane še vedno nagnjen k zadušitvi.
Da bi bila varna, lahko mama spremlja vašega malčka, da se prehrani, ko je star približno 9 mesecev.
5. Bodite pozorni na jedilni pribor, ki ga otrok uporablja
Izogibajte se uporabi steklenega jedilnega pribora, saj obstaja nevarnost zloma in poškodbe otroka. Otroku položite krpo ali predpasnik okoli vratu, da preprečite polivanje hrane iz žlice ali ust.
Mamice lahko uporabijo tudi svetel jedilni pribor, da bo jedilno vzdušje za malčka zanimivo in prijetnejše.
Prehrana otroka se začne od prvega zaužitja hrane. Zato mu dajte raznovrstno zdravo hrano, predvsem zelenjavo in sadje, da bo dobil dovolj hranil in se jih navadil jesti.
Živila, ki se jim je treba izogibati pri dajanju MPASI
Pri izbiri menija MPASI dojenčkom ne smemo dajati naslednjih vrst hrane:
Sadni sok
Zaužitje preveč soka, zlasti pakiranih sokov z dodanim sladkorjem, lahko pri dojenčkih povzroči drisko in karies. Poleg tega sok vsebuje tudi manj vlaknin in hranilnih snovi kot sveže sadje, ki je zmečkano ali narezano.
Kravje mleko
Izogibajte se dajanju kravjega mleka dojenčku, preden je star eno leto. To je zato, ker kravje mleko ne izpolnjuje njihovih prehranskih potreb in lahko dejansko poveča tveganje za pomanjkanje železa.
Hranjenje s formulo kot dodatno prehrano je treba izvajati po nasvetu zdravnika, ko ima otrok določena stanja.
srček
Medu se tudi ne sme dajati dojenčkom, mlajšim od enega leta, kot del dopolnilne prehrane. To je zato, ker lahko med dojenčki povzroči botulizem, ki je stanje zastrupitve, ki jo povzročajo bakterije. Clostridium botulinum ki jih vsebuje med.
Trda hrana
Izogibajte se dajanju zrn ali živil, ki so trda in majhna, kot npr kokice, oreščki ali sladkarije, ker lahko ta živila povečajo tveganje, da se otrok zaduši.
Okus
Otrokovemu jedilniku s trdnimi živili ne smete dodajati arom, sladkorja ali soli. Vsi dodatki, ki se dajejo prezgodaj, lahko ovirajo razvoj otroka.
Poleg nekaterih zgoraj navedenih živil mamici odsvetujemo tudi prevročo hrano, hitro hrano in pakirano hrano za odrasle.
Vrste in metode dajanja MPASI glede na starost otroka
Način dajanja in vrsta dopolnilne hrane je praviloma prilagojena starosti otroka. Spodaj je nekaj stvari, ki so lahko materi vodnik pri določanju dopolnilne hrane za vašega malčka:
MPASI za dojenčke, stare 6-7 mesecev
Ko je vaš malček star 6 mesecev, mu lahko daste zelenjavo, sadje in rižev pire. Če je vaš malček vajen te hrane, mu lahko daste druge vrste hrane, kot so piščanec, ribe, kruh in jajca, ki so pire.
MPASI za dojenčke, stare 8-9 mesecev
V tej starosti lahko vaš malček običajno jesti trikrat na dan. Poleg pire lahko začnete uvajati tudi trdno hrano, ki jo po dolžini razrežete na velikost odraslega prsta, da bo vaš malček lažje oprijel.
Otroku poskusite dati zelenjavo, kot so korenje, fižol in krompir, ki je bil kuhan do mehkega.
MPASI za dojenčke, stare 12 mesecev in več
Ko je vaš malček star 1 leto, mu lahko daste tri obroke na dan in dodate prigrizke med obroki.
Otroku dajte zdrave prigrizke, kot so sadje, zelenjava, toast in jogurt. Vendar pazite, da prigrizku ne dodate sladkorja ali soli, prav?
Pomembna stvar, ki jo je treba upoštevati pri dajanju dopolnilne hrane, je, da vašega malčka ne silite, da konča hrano. Dokler vaš malček raste in se razvija v skladu s svojo starostjo, vam ni treba skrbeti za njegovo pomanjkanje hrane.
Če ima vaš dojenček simptome alergije po zaužitju določene hrane, kot so rdeča in otekla koža, bruhanje, driska ali težko dihanje, ga nemudoma odpeljite k zdravniku na zdravljenje.