Refleksoterapija rok se pogosto izvaja za lajšanje bolečin in občutek svežine telesa. Ne le to, refleksoterapija na rokah naj bi delovala sproščujoče in odkrivala različne motnje v telesnih organih.
Refleksoterapija rok se izvaja s pritiskom na določene točke na rokah, ki naj bi bile povezane z notranjimi organi. Verjame se, da s pritiskom na to področje lahko zagotovi zdravstvene učinke, kot je zmanjšanje bolečine in bolj sproščeno telo.
Refleksologijo lahko izvajate s pomočjo prstov, palca ali refleksnih pripomočkov. Masažno terapijo običajno izvaja terapevt, poskusite pa jo lahko tudi s preučevanjem refleksnih točk na rokah.
Tehnike refleksologije rok, ki jih morate poznati
Če čutite bolečino v določenih delih telesa, je tukaj nekaj tehnik ročne refleksne masaže, ki temeljijo na prizadetem delu telesa:
1. Glava
Refleksoterapija rok lahko zdravi glavobole, zlasti tiste, ki jih povzroča stres ali tesnoba. Trik, masirajte osnovo prstov in zapestja, natančno med obema venama rok ali tetivami.
Študija kaže, da lahko refleksologija rok na tem področju lajša glavobole. Iz študije je bilo ugotovljeno, da bi se skoraj 25 % ljudi s kokosovo bolečino lahko izboljšalo po šestih mesecih zdravljenja z refleksoterapijo rok.
2. Vrat in grlo
Območje od dna palca do pregiba palca ob kazalcu naj bi bilo povezano z dihali, in sicer z grlom in pljuči. Medtem se domneva, da je območje prve gube členka povezano z vratom.
3. Oči in ušesa
Če imate težave s tem predelom, vam bo terapevt naredil refleksno masažo rok na drugi gubi členkov. Gube kazalca in srednjih členkov naj bi bile povezane z očesom.
Kar zadeva ušesa, lahko poskusite z masiranjem drugega pregiba obročka in majhnih členkov.
4. Prsni koš in pljuča
Domneva se, da je osnova štirih prstov na dlani povezana s prsnim košem in pljuči. Refleksoterapija na tem področju lahko lajša težave na obeh področjih.
5. Zgaga, črevesje, ledvice in nadledvične žleze
Neposredno ob območju osnove štirih prstov je del, za katerega se domneva, da je povezan s solarnim pleksusom, nadledvičnimi žlezami, ledvicami in črevesjem.
Del roke, ki se povezuje z nadledvično žlezo, se nahaja pod gubami palca in kazalca. Zraven ali vzporedno s kazalcem je del za ledvico.
Zraven je spet oddelek za tanko črevo. Verjame se tudi, da masaža na sredini zapestja vzporedno s srednjim prstom izboljša prebavo in lajša slabost.
Čeprav se domneva, da je dobra za zdravje, učinkovitost metode refleksologije rok še vedno ni povsem znanstveno pojasnjena.
Terapevtski učinek, ki ga nekdo občuti pri refleksoterapiji rok, naj bi bil povezan s sproščanjem endorfinov, ki lahko izboljšajo prekrvavitev in gladijo delovanje telesnih živcev.
Do sedaj refleksologija rok ni mogla nadomestiti zdravljenja za zdravljenje zdravstvenih težav. Zato se, če imate določene zdravstvene težave, posvetujte z zdravnikom, da vam predpiše pravo zdravljenje.