Ali se pogosto počutite utrujeni tudi po spanju ali dovolj počitka čez dan? Če je tako, je to lahko znak stanja, imenovanega sindrom kronične utrujenosti.
Sindrom kronične utrujenosti oz sindrom kronične utrujenosti (CFS) je stanje, za katerega je značilen občutek utrujenosti ves čas. To bo zagotovo zmanjšalo kakovost življenja obolelega, kajti zaradi pritožb zaradi nenehne utrujenosti se bodo bolniki s CFS počutili nemočni pri delu ali drugih dejavnostih.
V nasprotju z utrujenostjo zaradi naporne telesne dejavnosti ali neprimernosti lahko sindrom kronične utrujenosti povzroči celo dovolj močno utrujenost, da bolniku oteži vstajanje iz postelje (slabost). Ta utrujenost se lahko pojavi tudi, ko se zbudite, čeprav ste dovolj spali. Ne samo pri odraslih, to stanje se lahko pojavi tudi pri otrocih.
Simptomi sindroma kronične utrujenosti
Sindrom kronične utrujenosti lahko povzroči simptome, ki se razlikujejo, odvisno od resnosti stanja, ki ga ima vsak bolnik. Oseba naj bi imela sindrom kronične utrujenosti, če se pogosto ali neprekinjeno počuti utrujeno več kot 6 mesecev brez očitnega razloga.
Poleg utrujenosti so simptomi, ki se lahko pojavijo kot posledica te zdravstvene motnje:
- Bolečine v mišicah in sklepih.
- Glavobol.
- Težko se je skoncentrirati.
- Motnje spanja, kot so težave s spanjem, pogostejše zaspanje ali pogosto prebujanje med spanjem.
- Omotičnost pri sedenju ali stoje zaradi znižanega krvnega tlaka.
- Psihološke težave, kot so nenadzorovana čustva, pogosta panika in tesnoba.
- Otekle bezgavke.
- Vneto grlo.
Poleg zgornjih simptomov lahko bolniki s sindromom kronične utrujenosti občutijo tudi druge simptome, kot so mrzlica in nočno potenje, prebavne motnje, palpitacije v prsnem košu ter odrevenelost ali mravljinčenje v določenih delih telesa.
Vzroki za sindrom kronične utrujenosti
Do sedaj natančen vzrok sindroma kronične utrujenosti še ni znan. Vendar pa naj bi naslednji dejavniki povečali tveganje za razvoj tega sindroma:
- Slabost v imunskem sistemu.
- Avtoimunska bolezen.
- Hormonske motnje, na primer zaradi bolezni ščitnice.
- Prekomerni stres.
- Psihološke motnje, kot so depresija in anksiozne motnje.
- Rak.
- Virusne in bakterijske okužbe.
- Srčna bolezen.
Da bi ugotovili, ali oseba trpi zaradi sindroma kronične utrujenosti, je potreben pregled pri zdravniku. Pri določanju diagnoze bo zdravnik opravil fizični pregled in izsledil zgodovino pritožb, ki jih je občutil bolnik.
Zdravnik bo opravil tudi vrsto pregledov, da bi ugotovil, ali obstajajo nekateri od zgornjih dejavnikov tveganja. Po potrditvi diagnoze in dejavnikov tveganja bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje.
Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti
Zaenkrat še ni popolnoma učinkovite metode zdravljenja sindroma kronične utrujenosti. Vendar pa je mogoče sprejeti več korakov zdravljenja za lajšanje simptomov sindroma kronične utrujenosti in pomoč bolnikom, da se lahko nemoteno vrnejo na delo in dejavnosti.
Ko bo zdravnik vedel, kateri dejavniki tveganja lahko sprožijo simptome sindroma kronične utrujenosti pri bolnikih, bo te dejavnike tveganja obravnaval. Za zdravljenje sindroma kronične utrujenosti je mogoče uporabiti naslednje oblike zdravljenja:
Dajanje zdravil
Zdravniki bodo dajali zdravila za zdravljenje motenj, za katere se sumi, da so sprožilec sindroma kronične utrujenosti.
Na primer, če so simptomi sindroma kronične utrujenosti posledica depresije, vam bo zdravnik predpisal antidepresive za zdravljenje depresije. To zdravilo se lahko uporablja tudi za udobnejše spanje bolnikov.
Poleg tega lahko zdravniki predpišejo tudi zdravila proti bolečinam ali nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen in aspirin, za zdravljenje bolečin, ki jih čutijo bolniki.
Psihoterapija
Poleg jemanja zdravil bodo zdravniki predlagali tudi psihoterapijo, ki bo pomagala umiriti um ljudi s sindromom kronične utrujenosti. Poleg tega lahko to metodo uporabimo tudi za nadaljnje raziskovanje vzrokov sindroma kronične utrujenosti, če obstaja sum, da je to stanje nastalo zaradi psihičnih težav.
Ena od oblik psihoterapije, ki se pogosto uporablja za pomoč bolnikom s sindromom kronične utrujenosti, je kognitivno vedenjska terapija.
Fizioterapija
Čeprav se počutijo utrujeni, morajo bolniki s CFS še vedno redno telovaditi. To je zato, ker se je izkazalo, da je lahka vadba učinkovita pri lajšanju simptomov sindroma kronične utrujenosti.
Za povečanje vzdržljivosti ljudi s sindromom kronične utrujenosti lahko zdravniki predlagajo fizikalno terapijo v obliki: stopnjevana vadba, in sicer telesna vadba, ki se začne z nizko intenzivnostjo, nato pa se postopoma povečuje glede na zmožnost bolnika.
Ljudje s sindromom kronične utrujenosti poleg zdravljenja svetujejo tudi izboljšanje življenjskega sloga, da bodo bolj zdravi. Nekatere spremembe, ki jih je mogoče narediti, so:
- Omejite vnos kofeinskih in alkoholnih pijač.
- Nehaj kaditi.
- Zmanjšajte stres s sproščanjem.
- Dovolj počivajte. Vsako noč poskusite spati 7-8 ur.
- Jejte uravnoteženo hranljivo prehrano.
- Redno vadite po priporočilih zdravnika.
Če ste nenehno utrujeni ali šibki, do te mere, da ste pogosto odsotni z dela ali ne morete opravljati vsakodnevnih dejavnosti, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. To je pomembno, da ugotovite, ali imate sindrom kronične utrujenosti, in ugotovite, kaj ga povzroča.