Raven človekovega krvnega tlaka se določi s klasifikacijo hipertenzije. Razvrstitev hipertenzije je narejena, da bi ugotovili, ali je krvni tlak osebe na varni ravni ali obratno.
Glede na vzrok hipertenzijo delimo v 2 skupini, in sicer primarno/esencialno hipertenzijo in sekundarno hipertenzijo. Primarna hipertenzija je hipertenzija brez znanega natančnega vzroka, po drugi strani pa je sekundarna hipertenzija hipertenzija, ki jo povzročajo druge osnovne bolezni.
Več kot 90 odstotkov primerov hipertenzije spada v kategorijo primarne hipertenzije, medtem ko sekundarna hipertenzija predstavlja le 2 do 10 odstotkov vseh primerov hipertenzije.
Razvrstitev hipertenzije
Pri preiskavi krvnega tlaka se merita sistolični in diastolični tlak. Krvni tlak je razvrščen kot normalen, če je sistolični manjši od 120 mmHg in diastolični manjši od 80 mmHg ali pa se običajno zapiše kot 120/80 mmHg.
Sledi razvrstitev stopenj pri drugi hipertenziji:
Prehipertenzija
Sistolični krvni tlak 120–139 mmHg ali diastolični krvni tlak 80–89 mmHg je razvrščen kot prehipertenzija. Posamezniki s predhipertenzijo so razvrščeni kot z večjim tveganjem za razvoj hipertenzije.
Torej, če je vaš krvni tlak 110/85 mmHg ali 130/79 mmHg, ste razvrščeni kot posameznik, ki je ogrožen za hipertenzijo. V tem stanju so potrebne spremembe življenjskega sloga, da se zmanjša tveganje za razvoj hipertenzije v prihodnosti.
Hipertenzija 1
Sistolični krvni tlak 140–159 mmHg ali diastolični krvni tlak 90–99 mmHg. Če je vaš sistolični ali diastolični krvni tlak v tem območju, boste potrebovali zdravljenje zaradi večjega tveganja za poškodbe organov.
Hipertenzija 2 stopnje
Sistolični krvni tlak > 160 mmHg ali diastolični krvni tlak > 100 mmHg. V tej fazi bolniki običajno potrebujejo več kot eno zdravilo. Lahko je prišlo do poškodb organov, pa tudi do srčno-žilnih motenj, čeprav niso nujno simptomatske.
Hipertenzivna kriza
Če vaš krvni tlak nenadoma preseže 180/120 mmHg, imate hipertenzivno krizo. V tej fazi se morate nemudoma obrniti na svojega zdravnika, še posebej, če opazite znake poškodbe organov, kot so bolečine v prsnem košu, kratka sapa, bolečine v hrbtu, otrplost, spremembe vida ali težave pri govoru.
Na krvni tlak med pregledom močno vplivajo psihološki dejavniki ali stanje telesa. Zato je za potrditev diagnoze hipertenzije potrebno opraviti krvne meritve vsaj 2-krat z intervalom 1 teden.
Če se pri 2 meritvah vaši rezultati krvnega tlaka bistveno razlikujejo, je rezultat merjenja višjega krvnega tlaka.
Različni dejavniki tveganja za hipertenzijo
Eden od dejavnikov tveganja za hipertenzijo je staranje. Pri ženskah se visok krvni tlak običajno pojavi pri starosti 65 let. Medtem pri moških, ki se začnejo pri starosti 45 let.
Številne kronične bolezni veljajo tudi za dejavnike tveganja za hipertenzijo, vključno s sladkorno boleznijo, motnjami spanja in boleznijo ledvic. Za tiste od vas, ki imajo družinske člane, ki imajo hipertenzijo, se bo povečalo tudi tveganje za razvoj hipertenzije.
Poleg tega obstaja več drugih dejavnikov tveganja, na katere močno vpliva življenjski slog, kot so:
1. Stres
Stresna stanja in vsi dogodki, ki lahko sprožijo stres, lahko zvišajo krvni tlak. Če je doživljeni stres močan in traja dlje časa, je možnost za nastanek hipertenzije večja.
2. Prevelika poraba soli
Narava soli v telesu je zadrževanje tekočine. Če se v žilah zadržuje preveč tekočine, se obremenitev srca in ožilja poveča, s tem pa se poveča krvni tlak.
3. Pomanjkanje kalija
Kalij pomaga zmanjšati količino soli v telesu. Ko primanjkuje kalija, telo ne more zmanjšati ravni soli. Kot smo že omenili, preveč soli zviša krvni tlak.
4. Prekomerna telesna teža
Telo potrebuje kri za oskrbo s kisikom. Težje kot je telo, več krvi je potrebno. Torej, več krvi, ko gre skozi žile, večji je pritisk na stene arterij, kar pomeni, da se krvni tlak dvigne.
5. Ni fizično aktiven
Ljudje, ki se redno ukvarjajo s telesno dejavnostjo, kot je šport, imajo nižji srčni utrip v mirovanju kot tisti, ki niso telesno aktivni. Višji kot je srčni utrip, težje deluje srce in močnejši je pritisk na stene krvnih žil.
Ukrepi za preprečevanje hipertenzije
Čeprav je vaš krvni tlak razvrščen kot varen, morate še vedno sprejeti preventivne ukrepe, da se izognete tveganju za nastanek hipertenzije, bolezni srca in možganske kapi.
Ko se starate, postanejo tudi previdnostni ukrepi pomembnejši, saj se sistolični tlak po 50 letih in več zvišuje. Spodaj je nekaj preventivnih ukrepov, ki lahko pomagajo zmanjšati ali preprečiti hipertenzijo:
- Zmanjšajte porabo soli
- Zmanjšajte porabo kofeina
- Zmanjšajte porabo alkohola
- Telovadi
- Ohranite težo
- Obvladovanje stresa
Krvni tlak je eden od vitalnih znakov telesa. To pomeni, da lahko ta znak kaže na splošno zdravje osebe. Zato so meritve krvnega tlaka ena od pregledov, ki jih je treba redno izvajati, da lahko ugotovite, kateri klasifikaciji hipertenzije pripadate.
Če je na voljo sfigmomanometer (naprava za merjenje krvnega tlaka), lahko merite krvni tlak samostojno doma. Če ne, preverite krvni tlak pri zdravniku vsaj 1-2 leti. Če pa se izkaže, da je visok krvni tlak, morate upoštevati urnik nadzora, ki ga priporoča zdravnik.