Večina ljudi pozna aloe vero kot rastlino, ki je uporabna za nego kože. Toda dejansko ima ta rastlina, ki se običajno imenuje aloe vera, tudi nešteto drugih prednosti. Ste radovedni? Oglejte si naslednji pregled.
V nekaterih državah se aloe vera že dolgo uporablja v tradicionalni medicini. Aloe vera se pogosto uporablja za zdravljenje zdravstvenih težav, kot so zaprtje, kožne bolezni, črevesne gliste, okužbe in kolike. Poleg tega se aloe vera pogosto uporablja na industrijskem, kozmetičnem, farmacevtskem in prehrambenem področju.
Različne koristi aloe vere za zdravje
Koristi aloe vere za zdravje ni mogoče ločiti od različnih dobrih hranil, ki jih vsebuje. Hranila, ki jih vsebuje aloe vera, vključujejo kalcij, magnezij, fosfor, železo, natrij, cink, folati, antioksidanti, vitamini A, B, C in E. Poleg tega aloe vera vsebuje tudi več encimov in esencialnih aminokislin.
Tu so prednosti aloe vere za zdravje, ki jih morate vedeti:
1. Vlaženje kože
Ko se nanese na kožo, lahko sok iz aloe vere kožo naravno ohranja vlažno in prožno. To je zato, ker aloe vera vsebuje veliko hranilnih snovi, ki lahko ohranjajo vlažnost kože, kot so antioksidanti, vitamini, minerali in encimi.
2. Rešite težave s kožo
Poleg ohranjanja vlažnosti kože lahko z aloe vero lajšate tudi različne težave s kožo. Številne študije so dokazale, da aloe vera lahko premaga številne težave s kožo, kot so izpuščaji, akne in draženje kože.
3. Negujte lase
Če se vam lasje zlahka zapletejo in izpadejo, poskusite s sokom aloe vere. Sok aloe vere vsebuje hranila, ki lahko odstranijo odmrle kožne celice na lasišču in tudi negujejo korenine vaših las. Tako lasje zrastejo močnejši, bolj gladki in jih je lažje upravljati.
4. Zdravite opekline
Sok rastline aloe vere se pogosto uporablja kot naravno mazilo za zdravljenje opeklin. Sok lahko skrajša čas celjenja kožnega tkiva, ki ima opekline.
5. Premagovanje prebavnih težav
Prednosti aloe vere lahko pridobite tudi z uživanjem. Če se redno uživa, lahko aloe vera premaga različne prebavne težave, od zgage, zaprtja, sindrom razdražljivega črevesa (IBS) in bolezni refluksa kisline (GERB). Aloe vera vsebuje več encimov in dobrih bakterij, ki lahko podpirajo delovanje črevesja in želodca.
6. Preprečite dehidracijo
Aloe vera vsebuje veliko vode, zato je primerna za uživanje za zdravljenje in preprečevanje dehidracije. Poleg tega lahko za tiste, ki se radi ukvarjate s telesno dejavnostjo, uživanje soka aloe vere povrne tudi vzdržljivost telesa, ki je izgubljena po aktivnostih.
7. Preprečite vnetje
Aloe vera dejansko lahko pomaga tudi pri preprečevanju vnetja v telesu. To je zato, ker ima aloe vera protivnetne lastnosti, ki lahko zavirajo in zavirajo vnetne reakcije.
8. Znižanje ravni sladkorja v krvi
Ena od presenetljivih prednosti aloe vere je, da znižuje raven sladkorja v krvi. V več študijah in kliničnih preskušanjih je uživanje 2 žlici rastlinskega mesa aloe vere na dan lahko znižalo raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.
Kljub temu morate biti še vedno previdni pri uporabi aloe vere za zniževanje krvnega sladkorja, še posebej, če jemljete zdravila za sladkorno bolezen. Če želite preizkusiti to metodo, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Različne koristi aloe vere za zdravje so zagotovo škoda, če jo zamudite. Vendar pa morate ostati pametni pri uporabi. Če želite uporabiti aloe vero za zdravljenje določenih zdravstvenih težav, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. To je pomembno za preprečitev pojava neželenih učinkov.