Tahitian noni je noni s Tahitija, ki se pogosto uporablja kot zdravilo rastlinskega izvora. To sadje vsebuje snovi in hranila, za katere velja, da so dobri za ohranjanje zdravja ter preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni.
Prebivalci Tahitija na polinezijskih otokih v Tihem oceanu uporabljajo lubje tahitskega nonija ali tahitskega nonija kot barvilo za oblačila. Medtem ko se sadje, listi, stebla in korenine pogosto uporabljajo kot tradicionalna medicina.
Zdaj se sadje Tahitian noni široko predeluje v različne vrste pijač, kot so sok in čaj. Poleg tega se ta sadni ekstrakt uporablja tudi kot dodatek, ki je pakiran v obliki kapsul.
Nekateri izdelki iz soka Tahitian noni so narejeni iz 90 % sadja Tahitian noni, pomešanega z drugim sadjem, kot so grozdje in borovnice, ter sladkorjem, da se prikrije grenak okus in neprijeten vonj po plodu Tahitian noni.
Hranilna vsebnost in koristi tahitskega nonija
V pol skodelice nonijevega soka (kar ustreza 100 ml) vsebuje približno 45 kalorij z različnimi hranili, kot so:
- Ogljikovi hidrati
- Beljakovine
- Vitamini, vključno z vitaminom A, vitaminom C, vitaminom E in vitaminom B
- Minerali, kot so kalcij, magnezij, kalij, selen in mangan
Tahiti noni poleg teh različnih hranil vsebuje tudi veliko antioksidantov. Vrste antioksidantov, ki jih vsebuje ta rastlina, so iridoidi, beta karoten in fenolne kisline.
Nekatere študije tudi omenjajo, da sadje nonija vsebuje kemikalije, ki imajo protivnetne, protibolečinske, antibakterijske, protivirusne in protitumorske učinke.
Različne prednosti tahitskega nonija za zdravje
Verjame se, da ima sadje Tahitian noni, ki je videti podobno lokalnemu noniju, številne koristi, ki so dobre za zdravje, vključno z:
1. Znižanje visokega krvnega tlaka
Raziskave kažejo, da dnevno uživanje tahitskega noni čaja za 1 mesec znižuje visok krvni tlak. Te lastnosti so pridobljene iz snovi scopoletin in kseronin ki jih vsebuje sadje Tahiti noni.
2. Zdravljenje artritisa
Obstaja več vrst artritisa. Eden izmed njih je osteoartritis, in sicer artritis, ki nastane zaradi staranja ali debelosti. Ljudje z osteoartritisom običajno občutijo bolečine v sklepih v rokah, kolenih, kolkih, hrbtenici in togost v vratu.
Rezultati so pokazali, da jemanje Tahitian nonija vsak dan 3 mesece lajša bolečine v sklepih in preprečuje ponovitev osteoartritisa. Ta lastnost je pridobljena iz naravnih protivnetnih in protibolečinskih snovi, ki jih vsebuje sadje Tahitian noni.
3. Ohranite zdravje srca
Verjame se, da redno uživanje tahitskega nonija v obliki soka zmanjša tveganje za bolezni srca. Ta korist je posledica vsebnosti antioksidantov v Tahiti noniju, ki lahko zniža raven holesterola in prepreči aterosklerozo, ki povzroča bolezni srca.
4. Stabilizirajte raven sladkorja v krvi
Sladkorna bolezen je kronična bolezen, ki povzroči previsoko raven sladkorja v krvi. Študija majhnega obsega je pokazala, da redno uživanje približno 1 skodelice soka Tahitian noni 8 tednov zniža raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.
Tahitian noni naj bi tudi izboljšal delovanje insulina pri uravnavanju krvnega sladkorja in preprečevanju odpornosti proti insulinu.
Poleg različnih zgoraj navedenih prednosti naj bi tahitian noni imel tudi druge prednosti, in sicer:
- Povečajte vzdržljivost med vadbo
- Začetek menstruacije
- Gladka prebava
- Zmanjšajte tveganje za nastanek raka
- Premagovanje okužbe
Različne lastnosti tahitskega nonija, ki so bile omenjene zgoraj, temeljijo le na rezultatih majhnih študij, ki so bile večinoma izvedene samo na poskusnih živalih. Zato je učinkovitost in varnost uporabe tahitskega nonija kot zdravljenja še vedno negotova in ju je treba dodatno raziskati.
Uživanje Tahitian nonija kot dodatka je na splošno varno, če oseba, ki ga jemlje, nima določenih zdravstvenih stanj ali bolezni.
Tahitskega nonija ne smejo uživati nosečnice in doječe ženske ter osebe, ki imajo določene zdravstvene težave, kot so bolezni ledvic in jeter. Tahitian noni prav tako ni priporočljivo jemati skupaj z nekaterimi zdravili, kot so zdravila za zniževanje krvnega tlaka in zdravila za sladkorno bolezen.
Zato se morate pred uživanjem tahitskega nonija najprej posvetovati z zdravnikom, še posebej, če ga želite uporabiti kot alternativno zdravilo.