Prepuščanje smrdljivih prdcev, ko se družite s prijatelji ali družino, lahko povzroči prekinitev trenutka skupnosti. Čeprav je prdnje naravni način telesa za izločanje odpadnih plinov, lahko prd, ki ga spremlja neprijeten vonj, povzroči nelagodje vam in tistim okoli vas..
Običajno se prdec lahko pojavi do 13-21 krat na dan. Vendar pa vsi prdci nimajo slabega vonja. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo neprijeten vonj, in eden izmed njih je uživanje hrane z veliko vlakninami.
Različni vzroki neprijetnega vonja prdcev
Vzroki za smrdljive prdce, ki jih morate vedeti, so naslednji:
1. Uživanje hrane z visoko vsebnostjo vlaknin
Uživanje hrane z visoko vsebnostjo vlaknin je dobro za telo. Vendar pa lahko uživanje hrane, bogate z vlakninami v prevelikih količinah, dejansko povzroči, da vaši prdci slabo dišijo. To se zgodi zato, ker telo potrebuje več časa za prebavo vlaknaste hrane.
Poleg živil, ki vsebujejo veliko vlaknin, lahko uživanje hrane, ki vsebuje žveplo, povzroči tudi slab vonj po prdcu. Nekatera živila, ki vsebujejo žveplo, vključujejo brokoli, zelje, česen, fižol in jajca.
2. Vzemite antibiotike
Antibiotiki se uporabljajo za zdravljenje bakterijskih okužb v telesu. Na žalost lahko uporaba nekaterih vrst antibiotikov ubije tudi dobre bakterije v prebavnem traktu. Brez teh dobrih bakterij bodo vaši prdci slabo dišali.
3. Zaprtje
Ko ste zaprti, bo blato, ki ga je treba izločiti, ostalo zataknjeno v debelem črevesu. To stanje lahko povzroči, da se bakterije, ki povzročajo neprijeten vonj, zlahka razvijejo. Posledično imajo prdci, ki jih sprostite, neprijeten vonj.
4. Intoleranca za laktozo
Laktozna intoleranca je nezmožnost telesa, da prebavi laktozo. Zaradi tega stanja se hrana ali pijača, ki vsebuje laktozo, ne prebavi pravilno, tako da se usede in sčasoma proizvede prekomerno količino plina. To lahko poveča tveganje za nastanek prdcev z neprijetnim vonjem.
Poleg intolerance za laktozo lahko nekateri ljudje z intoleranco na gluten prenašajo tudi smrdeči prdec.
5. Rak debelega črevesa
Prdec slabega vonja lahko povzroči tudi rak debelega črevesa. Tkivo, ki nenadzorovano raste, ko lahko rak v prebavnem traktu povzroči blokade v črevesju. To lahko povzroči napihnjen želodec in plin ter povzroči neprijeten vonj.
Kako preprečiti smrdljive prdce
Kako ravnati s prdcem, ki smrdi, je odvisno od vzroka. Kljub temu lahko smrdljive prdce preprečite tako, da storite naslednje:
- Jejte počasi, da v prebavni trakt ne pride preveč plinov.
- Hrano dobro obdelajte in kuhajte. Uporabite čiste pripomočke in sestavine za kuhanje ter poskrbite, da je stopnja pripravljenosti ustrezna.
- Redno izvajajte vadbo, da izboljšate delovanje prebavnega trakta.
- Prepričajte se, da so vaše proteze pravilno nameščene, če nosite proteze. To je potrebno za preprečitev vstopa zraka v prebavni trakt.
- Izogibajte se in omejite živila, ki lahko sprožijo neprijeten prdec, kot so zelje, zelje, česen in jajca.
- Izogibajte se tudi brezalkoholnim in alkoholnim pijačam, ki lahko povzročijo veliko plina v želodcu.
- Nehajte kaditi, saj lahko kajenje poveča tudi količino plinov v prebavnem traktu.
Neprijeten prdec bo zagotovo motil vaše udobje, tako vas samih kot tistih okoli vas. Izvedite metode preprečevanja, ki so bile opisane zgoraj. Če pa je vonj po prdcu še vedno moteč, se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovite vzrok in poiščete pravo zdravljenje.