Bolečine v križu ali bolečina v hrbtu je bolečina v spodnjem delu hrbta. Ljudje z bolečinami v hrbtu lahko občutijo bolečino, ki pride in izgine, na eni strani pasu ali na obeh.
Bolečine v hrbtu so najpogosteje posledica poškodbe mišic ali sklepov v predelu pasu, lahko je posledica napačnega položaja telesa, dvigovanja težkih predmetov ali ponavljajočih se gibov. Bolečine v križu lahko povzročijo tudi bolezni ledvic, okužbe ali težave s hrbtenico.
Simptomi bolečine v hrbtu
Simptomi bolečine v hrbtu so lahko pri vsakem bolniku različni, odvisno od vzroka. Bolniki z bolečinami v hrbtu imajo lahko naslednje simptome:
- Bol v pasu, otrdel ali kot bi bil zaboden.
- Bolečina seva od pasu navzdol po zadnjici do stopal.
- Zaradi bolečin v pasu se je težko premikati in stati naravnost.
- Bolečina se včasih poslabša ponoči ali če predolgo sedite.
- Bolečina se poslabša pri upogibanju, dvigovanju težkih predmetov ali hoji.
- Ud je šibek ali odreven, odvisno od tega, kje je stisnjen živec.
Bolečine v hrbtu običajno trajajo od nekaj dni do nekaj tednov, še posebej, če jih povzroči mišična poškodba. V nekaterih primerih lahko bolečina v hrbtu traja več kot tri mesece.
Kdaj iti k zdravniku
Bolečine v hrbtu pogosto izginejo same od sebe. Zavedajte se, če se bolečine v hrbtu ponavljajo 1 mesec in se sčasoma poslabšajo, čeprav počivate.
Takoj obiščite zdravnika, če bolečino v hrbtu spremljajo naslednji simptomi, ker je lahko znak resnega stanja:
- Vročina.
- Stegno otrplo.
- Noge se počutijo šibke.
- Bolečina v pasu pri kašljanju ali uriniranju.
- Motnje uriniranja in defekacije.
- Povečanje ali celo zmanjšanje telesne teže.
Prav tako se morate posvetovati z zdravnikom, če bolečino v hrbtu spremljajo naslednja stanja:
- Imate ali trenutno trpite za rakom.
- Bolezen zaradi osteoporoze.
- Že kdaj uporabljal NAPZA
- Dolgotrajno jemanje kortikosteroidnih zdravil.
- Bolečina se pojavi po padcu ali nesreči.
Dolgotrajna bolečina v hrbtu, še posebej, ki jo spremljajo številni zgoraj navedeni simptomi, je lahko znak resne bolezni. Če želite predvideti možnost velikih zdravstvenih stroškov, lahko razmislite o izbiri zaupanja vrednega zdravstvenega zavarovanja.
Vzroki za bolečino Ppas
V mnogih primerih se bolečine v hrbtu pojavijo kot posledica poškodbe ledvenih mišic. Poškodbe so pogosto posledica nenadnega, ponavljajočega se gibanja kolka, na primer pri igranju golfa ali dviga nečesa, kar je pretežko.
Bolečine v hrbtu se lahko pojavijo tudi zaradi predolgega sedenja, še posebej, če je napačen položaj sedenja in zaseden stol neudoben. Pri otrocih se lahko pojavijo bolečine v hrbtu zaradi pogostega nošenja pretežkega nahrbtnika.
Drugi dejavniki, ki lahko povečajo tudi tveganje za bolečine v križu, zlasti pri odraslih, vključujejo:
- Starost 30 let in več
- Imeti prekomerno telesno težo
- Pomanjkanje vadbe
Poleg poškodb se lahko bolečine v hrbtu pojavijo tudi zaradi motenj organov v hrbtenici, ali motenj organov v drugih delih telesa. Motnje hrbtenjače, ki lahko povzročijo bolečine v hrbtu, vključujejo:
- Vnetje sklepov v hrbtenici.
- Stisnjeni živci zaradi izbokline hrbtenjače (hernia nucleus pulposus).
- Erozija hrbtenjače zaradi procesa staranja.
- Zoženje vretenc ali spinalna stenoza.
- Poškodbe hrbtenice zaradi udarcev ali nesreč.
- Nenormalnosti v ukrivljenosti hrbtenice, kot so kifoza, lordoza ali skolioza.
- Spondilolisteza.
Bolečine v hrbtu lahko povzročijo tudi motnje v delovanju organov v drugih delih telesa. Pri tem stanju lahko bolečino čutimo le na eni strani pasu, lahko je desno ali levo, lahko pa tudi na obeh straneh pasu. Nekatere motnje v drugih telesnih organih so:
- Okužba ledvic
- Ledvični kamni
- Dodatek
- Pankreatitis
- Endometrioza
- Cista jajčnikov
- Miom
Bolečine v hrbtu med nosečnostjo
Bolečine v hrbtu lahko občutijo tudi nosečnice. Nekateri vzroki so:
- Zaradi povečanja telesne teže mora hrbtenica bolj delati, da podpira telo. Dodatna teža lahko povzroči tudi pritisk na krvne žile in živce v medenici in hrbtenici.
- Sproščanje hormonov, ki motijo tkivo okoli pasu.
- Spremembe telesne drže, zaradi katerih je osrednja točka ravnotežja nosečnice, se spremenijo, ne da bi se tega zavedali.
- Spremeni se razpoloženje kar povzroči napenjanje hrbtnih mišic.
Diagnoza bolezni Jedg
Da bi ugotovil vzrok bolečine v hrbtu, bo zdravnik začel s fizičnim pregledom, vključno s preverjanjem bolnikovih refleksov in obsega gibanja. Zdravniki lahko takoj zagotovijo zdravljenje, če bolnik ne kaže resnih simptomov.
Če bolečine v hrbtu po nekaj tednih ne izginejo ali če se pojavijo resni simptomi, vam bo zdravnik morda naročil nadaljnje preiskave, kot so:
- Krvni testi, da bi ugotovili morebitno okužbo ali vnetje. Opravljene preiskave so vključevale popolno krvno sliko, hitrost sedimentacije eritrocitov (ESR) in C-reaktivni protein.
- Slikanje, kot so rentgenski žarki, računalniška tomografija in magnetna resonanca, za pregled strukture kosti, mišic in vezi ter za ugotavljanje, ali obstajajo druga sprožilna stanja.
- Elektrodiagnostika, vključno z elektromiografijo (pregled električne aktivnosti mišic), testi živčne prevodnosti (preskušanje hitrosti prenosa živčnih signalov) in izzvani potencialni test (pregled hitrosti prevodnosti živcev v možgane).
P Zdravljenje bolečinegepardg
Zdravljenje bolečine v hrbtu je odvisno od vzroka. Spodaj so opisani koraki zdravljenja bolečin v hrbtu, ki se izvajajo neodvisno in po nasvetu zdravnika:
Samozdravljenje bolečin v hrbtu
Za bolečine v hrbtu, ki jih povzročajo napete mišice, je mogoče zdravljenje opraviti neodvisno, vključno z:
- Ostanite aktivni
Ne počivajte preveč, ker lahko oslabijo mišice pasu. Priporočljivo je, da ostanete aktivni in naredite lahke vaje, kot so hitra hoja, joga ali plavanje ter raztezanje mišic. Vendar se nekaj dni izogibajte napornim dejavnostim, dokler se simptomi ne izboljšajo.
- Hladen obkladek
Nanesite led na boleče območje hrbta, da zmanjšate oteklino. Pomembno je, da ne pozabite ledu predhodno zaviti v brisačo ali ledeno vrečko, da ne poškodujete kože. V 2 do 3 dneh nanesite hladen obkladek.
- topel obkladek
Hladen obkladek zamenjajte s toplim po 2-3 dneh. Topli obkladki so koristni za zmanjšanje vnetja, povečanje pretoka krvi in sprostitev mišic. Obkladek naredite 20-30 minut, vsake 2 ali 3 ure.
- Sredstvo za lajšanje bolečin
Bolečine v hrbtu lahko lajšamo z nekaterimi zdravili brez recepta, kot npr paracetamol.
Droge
Če ukrepi samozdravljenja ne morejo premagati simptomov, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Zdravniki lahko glede na bolnikovo stanje in vzrok bolečine v hrbtu predpišejo naslednja zdravila proti bolečinam v hrbtu:
- Sredstva proti bolečinam v obliki krem, peroralnih zdravil ali injekcij.
- Mišični relaksanti, kot npr baklofen.
- Injekcije kortikosteroidov.
- Triciklični antidepresivi ali SNRI.
- Injekcije botoksa za zaviranje delovanja živcev.
- Antibiotiki, v primeru okužbe (npr. okužbe ledvic).
Posebna terapija
Nekatere posebne terapije, ki jih je mogoče uporabiti za zdravljenje bolečin v hrbtu, so:
- Fizioterapija je namenjena izboljšanju drže ter krepitvi in povečanju prožnosti mišic pasu.
- Spinalna manipulacija, za izboljšanje položaja hrbtenice z masažo in pritiskom na hrbet in hrbtenico.
- Trakcija, ki je terapija z utežmi za postopno izboljšanje položaja hrbtenice.
- Transkutano električna stimulacija živcev (TENS), je namenjen blokiranju signalov bolečine v živčnem sistemu.
Operacija
Vrsta operacije je odvisna od osnovnega vzroka bolečine v hrbtu. Metode delovanja, ki jih je mogoče izvesti, vključujejo:
- Operacije hrbtenice, kot npr kifoplastika za popravilo zlomljene hrbtenice ali laminektomijo zaradi stisnjenega živca.
- Kirurgija za odstranjevanje ledvičnih kamnov.
- Kirurško odstranjevanje materničnih cist ali fibroidov.
- Apendektomija.
Glede na to, da stroški operacije niso majhni, vam kot preventivo priporočamo zdravstveno zavarovanje, ki je opremljeno z brezplačnim klepetalnikom z zdravnikom. S tem izdelkom se lahko kadar koli posvetujete z zdravnikom.
Zapleti bolečine Pas
Bolečine v hrbtu lahko povzročijo številne zaplete, vključno z:
Sindrom cauda equina
Sindrom cauda equina se pojavi, ko hrbtenjača blaži končnice hrbteničnih živcev. Posledično bolnik ne more zadržati urina in iztrebljanja. Če se to stanje ne zdravi, lahko povzroči trajno poškodbo živcev.
Motnje aktivnosti
Bolečina v hrbtu lahko povzroči, da bolnik ne more opravljati dejavnosti ali celo mora počivati (počitek v postelji) za dolgo časa. Dolgotrajni počitek v postelji lahko povzroči nove zaplete, kot so: globoka venska tromboza ali nastanek krvnih strdkov v venah nog in mišice postanejo šibke.
P Preprečevanje bolečinpas
Obstaja več korakov, ki jih lahko storite, da preprečite bolečine v hrbtu, in sicer:
- Redna vadba za krepitev mišic pasu, na primer plavanje ali joga.
- Pri dvigovanju težkih predmetov upognite kolena in držite telo naravnost. Ne pozabite, da ne dvigujte težkih predmetov v upognjenem položaju.
- Izogibajte se dvigovanju pretežkih uteži. Priporočamo uporabo orodja ali prosimo nekoga drugega za pomoč.
- Sedite v pokončnem položaju in se izogibajte predolgo sedenju. Za raztezanje mišic je priporočljivo občasno vstati in hoditi.
- Ohranite idealno telesno težo, da preprečite prekomerni pritisk na hrbtenico.
- Nehajte kaditi, saj je vsebnost v cigaretah slaba za zdravje kosti in lahko zmanjša oskrbo s krvjo v pasu.
- Upoštevajte vnos kalcija in vitamina D za preprečevanje izgube kosti ali osteoporoze.
- Spite na boku s pokrčenimi koleni, da zmanjšate pritisk na pas. Uporabite posteljnino, ki je sposobna vzdržati težo in ni premehka.
- Nosite udobno obutev in se izogibajte nošenju visokih pet.