Plod v maternici se bo še naprej razvijal skupaj s povečanjem gestacijske starosti. Za inosečnice, katerih gestacijska doba je že vstopiV petem mesecu je dobro začeti prepoznavati povprečno 5-mesečno povečanje telesne mase ploda kot merilo.
Nosečnost pet mesecev se izračuna, ko maternica vstopi od 21. do 24. tedna. Skupaj s povečanjem gestacijske starosti se bo povečala tudi teža ploda pri 5 mesecih. Povečanje telesne mase 5-mesečnega ploda se bo pojavilo postopoma iz tedna v teden.
Sprememba teže ploda
Ko se gestacijski rok približa 5 mesecim, se zaradi povečanja teže ploda želodec nosečnice poveča. Tudi nosečnice bodo začele čutiti gibanje ploda.
Če želite izvedeti več o 5-mesečnem povečanju telesne teže otroka iz tedna v teden, glejte spodnjo razlago:
- 21. tedenNa začetku petega meseca plod običajno tehta okoli 360 gramov in je dolg približno 27 cm. V tem tednu lahko plod utripa, ker so obrvi in veke popolnoma razvite. Njegove konice prstov so bile prekrite z nohti. Če je plod deček, se bodo v prihodnjih tednih testisi spustili iz medenične votline v mošnjo.
- 22. tedenPri 22 tednih starosti plod tehta skoraj 430 gramov in je dolg približno 28 cm. Zrkla so že oblikovana, čeprav šarenica zaradi pomanjkanja pigmenta ni v celoti oblikovana. Tudi plodova trebušna slinavka se bo še naprej razvijala in morebitni zobje se bodo oblikovali znotraj linije dlesni.
- 23. tedenV 23. tednu je povprečna teža ploda več kot 500 gramov z dolžino telesa približno 29 cm. V tem času plod v maternici že sliši materin glas. Tudi pljuča se razvijajo in se pripravljajo na uporabo za dihanje.
- 24. tedenOb koncu petega meseca se teža ploda še naprej povečuje na več kot 600 gramov z dolžino 30 cm. Fetalni možgani se hitro razvijajo, razvijajo se njegova pljuča in dihalne poti, čut za okus je popolnoma razvit, njegovi odtisi stopal in prstni odtisi se nenehno oblikujejo.
Če izvidi ultrazvoka pokažejo, da je teža 5-mesečnega ploda v maternici večja ali manjša od zgornje razlage, nosečnicam ni treba preveč skrbeti. Dolžina in teža ploda se lahko razlikujeta. Najpomembneje je, da se o tem vedno posvetujte z ginekologom.
Šport za nosečnice
Ne samo, da teža 5-mesečnega ploda še naprej raste, nosečnice bodo občutile telesne spremembe. Poleg uživanja hranljive hrane je lahko vadba eden najboljših korakov, ki jih lahko naredite za ohranjanje zdravja nosečnic. Tudi vadba lahko nosečnicam pomaga pri pripravi na porod.
Obstaja več vrst vadbe, ki jih je varno izvajati, vključno z:
- Sprehodite seHoja med zamahom z rokami lahko razvije prožnost in moč zgornjega dela telesa ter trenira vaše srce. Za nosečnice zadostuje 30-minutna hoja od tri do petkrat na teden. Če ne morete hoditi 30 minut, ga lahko zmanjšate na 10 minut na dan.
- jogaJoga pomaga pri raztezanju mišic, zmanjšanju krvnega tlaka in bolečin v križu ter uravnava dihanje. Vendar se je priporočljivo izogibati bikram jogi,«vročejoga in jogijske poze, ki lahko škodijo nosečnosti, kot je zvijanje želodca, upogib nazaj, ali poze, v katerih so stopala navzgor in glava spuščena. Nosečnice lahko jogo izvajajo 3-5 krat na teden v trajanju 30 minut.
- plavatiPlavanje med nosečnostjo je zelo priporočljivo, saj lahko krepi telesno moč in krepi mišice. Plavanje 3-5 krat na teden po 30 minut velja za varno med nosečnostjo. Poskusite plavati v varnem gibanju. Izogibajte se gibom, ki ogrožajo nosečnost, na primer zvijanju trebuha.
Vadba pri petih mesecih nosečnosti ni prepovedana, vendar se o tem najprej pogovorite s svojim porodničarjem. Če čutite slabost, dehidracijo, izcedek iz nožnice ali krvavitev ali če med vadbo čutite bolečino v trebuhu ali medenici, takoj prenehajte z vadbo in se posvetujte z zdravnikom.
Zgoraj opisana 5-mesečna teža ploda ne velja nujno za vse plodove. Vsak plod ima lahko različno težo, odvisno od genetskih dejavnikov staršev, prehranskega vnosa nosečnice, ki ga prejme plod, telesnega stanja matere ali zdravstvenih težav med nosečnostjo. Da bi zagotovili fizično zdravje ploda nosečnice, poskušajte njeno nosečnost redno preverjati pri ginekologu.