Skoraj vsi so imeli bolečine v želodcu. Na splošno sBolečina v trebuhu je izraz, ki se uporablja za opis bolečine Top v trebuhu ali želodčne krče. Ena od oblik bolečine v trebuhu, o kateri se pogosto pritožujejo, je zvit želodec.
Številna stanja in bolezni lahko povzročijo bolečine v želodcu. Bolezni in težave v organih prebavnega trakta, kot so črevesje, jetra, trebušna slinavka, žolčnik in želodec, so lahko vir bolečin v trebuhu. Nekateri vzroki, ki lahko povzročijo, da se želodec počuti kot zvit, vključujejo okužbo, zastrupitev s hrano, prebavne motnje. 
Naravne sestavine za Premagajte zvijanje želodca
Vsak ima drugačno tehniko pri obvladovanju bolečin v želodcu. Vendar pa ena metoda, ki deluje za eno osebo, morda ne deluje nujno za drugo. Kateri je potem najvarnejši način za spopadanje z zvitim želodcem?
Čeprav ga je treba še dodatno raziskati, naj bi naslednje naravne sestavine pomagale premagati bolečine v želodcu:
- ingver
Glede na raziskave je ingver eden izmed naravnih izdelkov, ki ima potencial za zdravljenje več vrst bolečin v želodcu. Ta začimba, ki se že od antičnih časov uporablja kot protistrup proti slabosti, vsebuje naravne protivnetne lastnosti. Za zdravljenje razdraženega želodca lahko žvečite malo ingverja ali pa v skodelico toplega čaja dodate nekaj kosov svežega ingverja. Trenutno veliko prehranskih dopolnil vsebuje ingver, zato ga je lažje zaužiti.
- Metini listi
Druga sestavina, za katero se domneva, da se uporablja tudi za lajšanje bolečin v želodcu, so listi mete. Vsebnost mentola v tem listu deluje kot naravni analgetik, ki lahko pomaga zmanjšati bolečine v želodcu in zmanjšati slabost. Za lajšanje zvitega želodca preprosto pijte liste mete, kuhane s toplo vodo ali toplim čajem. Drug način za to je sesanje mete ali neposredno žvečenje listov mete.
- jabolčni kis
Jabolčni kis lahko nevtralizira vznemirjen želodec. Če ne marate premočnega kislega okusa, zmešajte eno žlico jabolčnega kisa z vodo in eno žličko medu, nato pa počasi pijte. Možno je, da jabolčni kis ozdravi želodec, saj lahko premaga stanje odvečnega škroba (kompleksnih ogljikovih hidratov, ki se ne raztopijo v vodi) in pomaga pri prebavnem procesu. To omogoča, da škrob hitreje doseže črevesje, hkrati pa ohranja prisotnost zdravih bakterij v črevesju.
- BRAT dieta
Dieta BRAT izhaja iz okrajšave banana, riž, jabolčna omaka,toast ali banane, riž, jabolčna omaka in toast. Te štiri vrste hrane so koristne za lajšanje bolečin v želodcu, tako zaradi slabosti kot driske. Zgornja živila vsebujejo malo vlaknin, a so bogata z veznimi snovmi. Druga prednost diete BRAT je nizka vsebnost soli. Ta dieta se morda zdi nežna, vendar bo zelo koristna, če ima nekdo bolečine v želodcu, vključno s krči v želodcu.
Za lajšanje želodčnih krčev, zaradi katerih trpite, lahko poskusite različne naravne sestavine. Kljub temu je verjetno, da ne bodo vsi izkusili koristi, zato so potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali njegovo učinkovitost.
Kako lajšati zvit želodec
Poleg nekaterih zgornjih naravnih sestavin lahko pri lajšanju bolečin v želodcu pomagajo tudi nekateri spodnji ukrepi:
- Zmanjšajte ali se izogibajte dejavnostim, ki lahko nabirajo odvečni zrak v želodcu, kot so kajenje, prehitro prehranjevanje, žvečenje gumijev in uživanje brezalkoholnih pijač.
- Nehajte jesti hrano, ki povzroča bolečine v želodcu.
- Jejte razumne porcije in se ne prenajedajte.
- Po jedi ne lezite vsaj dve uri.
- Zadostne potrebe telesa po počitku.
- Uporabite grelno blazinico ali steklenico, napolnjeno s toplo vodo, in jo položite na boleč želodec, da lajšate bolečino.
Čeprav se ne šteje za resno stanje, ljudem z bolečinami v želodcu še vedno svetujemo, da obiščejo zdravnika. Še posebej, če se to dogaja dlje časa, čeprav ste sprejeli ukrepe za ravnanje.