Večina nosečnic je morda občutila mravljinčenje ali odrevenelost okoli rok, prstov, hrbta, zadnjice ali stopal. Čeprav je to stanje pogosto, se nosečnice pogosto sprašujejo, ali je to pogosto mravljinčenje normalno ali ne.
Mravljinčenje ali odrevenelost je ena najpogostejših pritožb nosečnic, ko se zjutraj zbudijo ali ponoči spijo. Na splošno se ta pritožba pojavi sredi ali proti koncu nosečnosti, približno zadnjih 8 tednov.
Različni možni vzroki za pogosto otrplost med nosečnostjo
V bistvu so vzroki za pogosto mravljinčenje med nosečnostjo spremembe oblike telesa, kopičenje vode, ki povzroča otekanje rok in nog, napetost mišic in povečan pritisk maternice ter zavira pretok krvi v nekatere živce.
Poleg naravnih sprememb lahko prispevajo tudi drugi dejavniki. Na primer, nošenje starih čevljev, ki so pretesni, lahko povzroči otrplost prstov. Zato nosečnicam zelo priporočamo, da čevlje med nosečnostjo prilagodijo velikosti stopal, ki se običajno povečajo zaradi otekline.
Čeprav je večina pritožb zaradi mravljinčenja ali otrplosti med nosečnostjo normalna in ni treba skrbeti, morajo biti nosečnice previdne, saj je včasih to stanje lahko posledica tudi bolezni.
Spodaj je nekaj bolezni, za katere je lahko značilno mravljinčenje ali otrplost med nosečnostjo:
- Nezadostno delovanje ščitnice (hipotiroidizem), kar povzroči kopičenje tekočine, ki pritiska na živce in sproži odrevenelost
- Gestacijski diabetes
- Anemija zaradi pomanjkanja železa ali vitamina B12
- Sindrom karpalnega kanala
- pomanjkanje magnezija, cinkali kalij
- Stisnjeni živci v hrbtenici, spodnjem delu hrbta, vratu in rokah
- Preeklampsija
Nasveti za lajšanje mravljinčenja ali otrplosti med nosečnostjo
Za lajšanje simptomov mravljinčenja ali smrti med nosečnostjo lahko nosečnice poskusijo na naslednje načine:
- Pijte več vode
- Nežno masirajte območje mravljinčenja
- Izvajanje raztezanja
- Spremenite položaj spanja ali uporabite posebno blazino za nosečnice
- V hladnem vremenu ogrejte telo, še posebej roke in noge, s kopanjem ali toplo kopeljo
- Nošenje pomožnih pripomočkov opornica za roko med spanjem, da se zapestje ne upogne in pretok krvi nemoteno
- Redna lahka vadba, na primer hoja ali plavanje, da krvni obtok poteka nemoteno
Z uporabo zgornjih metod upamo, da nosečnice ne bodo več preveč motile simptomov mravljinčenja ali otrplosti.
Če pa se mravljinčenje ne izboljša ali pa ga spremljajo drugi simptomi, kot so krvavitev iz nožnice, hude bolečine v trebuhu, popadki, glavobol ali zamegljen vid, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom za ustrezno zdravljenje.